Как избавиться от вдовьего горба или холки?
Девушки у кого была проблема как «вдовий горб» или « холка» как вы от неё избавились, посоветуйте пожалуйста 🙏
Комментарии
АнастасияМама двоих (младенец)
Вы есть в запрещённой сети?)
Есть там две хороших страницы, которые могут помочь в этом разобраться, откуда, почему и как убрать )
Сабина Филина, dima fivex.
ДарьяМама дочки (2 года)
У меня начинает появляться. Я совсем свою спину запустила. Массаж грудного и шейного отдела и аштанга йога очень хорошо помогают избавиться от холки. И ещё нужно постоянно следить за положением шеи.
ДарьяМама дочки (2 года)
@tatyna91 обычно при холке человек горбится и шею подаёт вперёд, как на картинке слева. Нужно не только держать осанку, но и следить, чтобы шея была прямой.
Евгения Мама двоих (1 год, 7 лет)
Есть упражнение. Руки за голову и развозить назад и также под подбородком. Посмотрите в инете, очень помогает
Евгения Мама двоих (1 год, 7 лет)
@tatyna91, начиналось, делала так, ну и массаж будет не лишнем. Двойной удар:-))
Настя·Мама сына (5 лет), беременна (6 нед.)
Массаж и бассейн (мне именно помогает когда на спине плаваю). Плюс прямая спина.
·1 отметок «Нравится»1·Ответить