Что делать, если не могу заснуть?
Ох, ночной сон теперь мечта.
Прихожу после работы, поем и лягу отдохнуть там и в сон клонит. Поэтому засыпала часов в 8-9 вечера. И каждый раз начала просыпаться в 1-2 часа ночи. Сбегаю в туалет и снова пытаюсь уснуть, сон как рукой снимает и я могу заснуть обратно только часа в 4-5! А мне на работу вставать в 6:30 . Просто уже не могу, поэтому мое сонное состояние вечером я как могу пытаюсь сбить, чем то занять себя и лечь хотябы в 11-12, иногда прокатывает и я сплю до самого утра а чаще просыпаюсь уже в 3-4 часа утра и просто не сплю до самого будильника. Что за бесячий момент! На животе не поспишь, ночью просто не поспишь, а я еще не родила чтоб ночами не спать то!!!
Кто как справляется, если я не одна такая?
Ксения·
Я с вами, такая же ситуация, только я на работу в пол 5 утра встаю, тоже пытаюсь себя отвлечь до 10 часов примерно, а потом в 1,или в 2 встаю в туалет, но я лежу усердно и пытаюсь уснуть🤪🤪🤪🤪 ничего не поделаешь наверно
Arina··
В ожидании первенца
Ох, кто то советовал концентрироваться на дыхании «вдох-выдох» . Надо попробовать
Юлиана Коэль··
мне кажется перед сном постараться не пить, и ложиться в 11) я наоборот всегда на ночь пила что бы проснуться на работу🤣мне везло я ночью ни разу не бегала в туалет, до того конечно пока мелкий не опустился в 38н. я сова и по жизни ложусь в час. А работа была очень рано😂и очень помогала проснуться вода выпитая перед сном
Оксана·
Мама сына (6 лет), беременна (14 нед.)
Постарайтесь вечером прогуляться перед сном. Ну и исключить телефон перед сном. Лучше почитать книгу) У меня со сном тоже беда была,сейчас просыпаюсь хотя бы в 5)))Врач советовала еще магний б6.
Arina··
В ожидании первенца
Думаю, может это мы высыпаемся за такой короткий период? Вот и высыпаемся за 3 часа))
Оксана··
Мама сына (6 лет), беременна (14 нед.)
самое интересное в 1 беременность я могла сутками спать недель до 30,а дальше вообще не спала, кости начали расходиться. А сейчас "я только встал-уже устал".😅
Arina··
В ожидании первенца
😅😅встал-уже устал, мне нравится) кости расходятся? А я думаю почему по ночам бедра сводит, думала от холода может.
Daria·
И у меня такая же ситуация))) на работу встаю в 6:25🥲 полночи гуляю ,в туалет встаю ,с кошкой сражаюсь за место на кровати😂😂😂утром просто воскресаю,день Вялый
Arina··
В ожидании первенца
Видимо только ждать😅
Мария·
Мама сына (11 лет), беременна (34 нед.)
Так же было. Главное дотянуть до декрета. Сейчас ложусь когда в 2, когда в 4, утром досыпаю(
Arina··
В ожидании первенца
Жду больше всего этот декрет, благо у меня перед отпуск еще почти 3 недели))))
Мария··
Мама сына (11 лет), беременна (34 нед.)
ооо , это здорово, немножко потерпеть осталось👍
Я уже в календарике дни зачёркивала, так невмоготу было)
yatebyaneponyala·
Мама сына (1 год)
Это тренировка перед действительно бессонными ночами 😀
Arina··
В ожидании первенца
Ахаха, не дают мне расслабиться))))