Как быть стройной при росте 168 и весе 59 кг?
При росте 168 стала весить 59кг
В зеркале смотрю вроде норм, а сейчас фотки со стороны глянула- живот торчит, руки толстые. Надо как то менять жизнь. Вы что делаете чтобы быть стройными?
Лучший комментарий
Комментарии
Поменять питание. Убрать булки и сладости. Есть меньше жиров, больше белков и быстрые углеводы заменить сложными. Муж занялся здоровьем, наладил питание и спорт 2-3 раза в неделю. Похудел за месяц почти на 10 кг. Я не слежу так строго за БЖУ, но просто питаясь здоровой едой и без спорта, тоже скинула 3. Теперь верю, что все возможно ))
При 168 и 59 это для меня уже начинается перебор. Особенно если вы без спорта)
Я 168 вешу 50-52. Плюс спорт. Но это мой любимый вес. Кому что как говорится
У вас хороший вес при вашем росте. Думаю, вы себя критикуете. Плюс фото это всегда не реальная действительность. И есть правильные ракурсы.
Я худею только на стрессе. Меня устраивали мои 60 при 170. Это прям круто и талия есть и бедра. А вот сейчас похудела и это плоска доска и 2 соска.... Обидно и мне и мужу.
я тоже в зеркале норм, а как сфоткаю все приплыли😭
ссылка
Занимаюсь онлайн у этого тренера, если придерживаться ее рекомендациям результат 🔥
Скинула у неё 15 кг и берет недорого
Я в августе скинула с 55 кг до 50- мне помог детокс и участие в марафоне, чтоб не сорваться