Не худеется,ттг,т4 в норме,тяга к мучному ,мясному в основном,а к сладкому нет,как сбросить или после двух детей нет пути назад? Весли до родов 60,сейчас 75 кг,на пп сижу сброшу 5 кг ,обратно набираю
Это я 114 кг и 63 кг
Наготовила😂 Сохраню это здесь) могу теперь отдыхать до конца года, думаю и на начало января хватит🙏🏼: Куриный пирог 10шт Жульен в горшочке из теста 4 шт Вареники с творогом 4 кг Вареники с картошкой 6 кг Пельмени 7 кг Манты 7 кг Котлеты 4 кг Тефтели 2 кг Сырники 60 штук Рулет орама 11 штук Самса с курицей 4 кг Голубцы 1 порция 8 штук) +4 борщевые заправки для борща
А давате фигуру покажем после рождения детей? На после скольки детей я выгляжу (кг)🙈 Думаю, немногие тут блеснут как лицом😆
Вот даже на рынке уже цены бешеные. Картошку купила по 300 р за кг, помидоры по 1000 р за кг, горошек 2000 р за кг. Да там были и помидоры по 300р, но они просто деревянные. На еду у нас уходит просто до фига денег в месяц.
Так девчонки .. Помогайте ... Муж сказал , что если я буду весить 55 кг .. Мне он даст 100 тыс .. Как быстро добиться этого результата .. Расскажите секретики 😁 P. S я вешу 63-64 кг ..
I’m a 🌙·
Дети вообще не при чем. Как вариант добавьте белка в рацион, 1,5-2 г на кг веса.
Если со здоровьем все ок, то значит переедаете и мало физ нагрузки, интервальное кардио добавить и посмотреть
deleted-user·
Сначала нужно разобраться почему набираете?
Стресс?Мало углеводов или вообще отсутствие, поэтому заедаете сладким. Много факторов. В целом в интернете много схем, подберите удобное для вас и скидывайте
Маша·
Мама сына (3 года)
Значит недостаточный дефицит калорий, недостаточно нагрузки
Lana·
Мама сына (4 года)
Сдайте кровь на макроэлементы, возможно что то не хватает