Как "продышать" схватки?
Девочки, поделитесь источниками, где учились как правильно продышать схватки и как дышать в родах? Реальные советы, которые вам помогли в этот период. В первые роды такой информацией не владела, не готовилась, как-то по наитию как получалось все делала. Хочется какой-то осознанности и реально помочь себе
Комментарии
А я ходила и помню что водой холодной умывалась постоянно, так было легче. А когда положили, что с карельницей лежать - ужасно было схватки терпеть
@valkyrja1988 вот у всех по-разному, нет единой схемы. Единственное от чего мне было плохо, когда я один раз вскрикнула в конце, сбился ритм и мне тяжело было перенастраиваться. Поэтому надо максимально расслабиться, не кричать, не паниковать и искать удобное положение.
Я в первые и вторые роды смотрела видео,готовилась. Ошибка, которую я допустила в первые роды состояла в том, что я сильно зажималась от боли(видимо интуитивно, мой организм решил, что нужно зажаться от боли, а я почему-то упустила этот момент,когда готовилась к родам) это неправильно, нужно максимально все расслабить. Во вторые роды я уже расслабляла все мышцы, как раз через дыхание. И это не совсем то, что показано на видео, тут находишь свой ритм, который тебе помогает. В общем, пока не начнешь это проживать, не поймешь. Во всяком случае, у меня было так. Легких Вам родов🌼
Я смотрела видео Нины Зайченко, там очень доступно все объясняется, мне в родах помогло) акушерка сказала что я хорошо себя вела))))
Я смотрела кучу видео и техник. Но помогла только интуиция, например все говорили, что легче ходить или стоять, а мне было легче лежать и чтобы руки были выше головы и быстро-быстро дышать. Поэтому как начнется - слушайте себя и свой организм.