Что исключить при повышенной глюкозе и наборе веса?
Девочки! Сдавала в понедельник кровь на глюкозу. Она оказалась повышена (( 5,4. К тому же и прибавка веса +2 кг за 2 недели - это много. Решила я стать избирательной в своем питании. То что мучное и сладкое убрать из рациона это понятно. А что еще исключить? Я так поняла картофель очень калорийный, макароны и рис. Есть еще какие-то продукты, на которых нужно поставить крест? Девочки, как вы питались при повышенной глюкозе и при быстром наборе веса?
Лучший комментарий
Была я сегодня у эндокринолога. Она предположила, что я просто неправильно сдала кровь. Поздно легла, рано встала, ночью ела и т д. Вообщем дали мне возможность пересдать кровь на следующей неделе. До этого времени мне не только нужно сбалансировать питание и отказаться от продуктов, которые повышают сахар, но и привести в порядок свой режим
Комментарии
Так то да, готовлю для себя. Перцы фаршированные. Вот думаю гарнир из фасоли сделать. Кабачковые оладьи, баклажаны
Гариниры из гречки, бурого риса очень хорошо сочетаются с овощами 👌
@eva_axe, я вот подумала, булгур ведь тоже можно? Кус кус. Я обожаю эти каши
Вообщем уже третий день я на диете. Убрала все сладкое, мучное, майонез и картофель. Из плюсов - минус 900 г за 2 дня. Из минусов - настроение на нуле. 😔😔😔😔Хожу грустная, ничего не радует, аж плакать хочется. У меня всегда такое состояние, когда я на диете. Поэтому я их и не люблю. Обычно чтобы похудеть, я просто убираю сладкое и хлеб из рациона. А здесь и картофель, и спагетти, которые я очень люблю….
@nicemama я до б тоже пила и чай и кофе без сахара, а сейчас чёрный чай вообще не пью, потому что что с сахаром что без не заходит, а вот зелёный нравится, но не весь. Одним словом БЕРЕМЕННОСТЬ)))
@mari.avdeeva.1992, я раньше обожала фруктовые чаи. А во время беременности меня от них тошнило. Могла только крепкий черный пить
Была я сегодня у эндокринолога. Она предположила, что я просто неправильно сдала кровь. Поздно легла, рано встала, ночью ела и т д. Вообщем дали мне возможность пересдать кровь на следующей неделе. До этого времени мне не только нужно сбалансировать питание и отказаться от продуктов, которые повышают сахар, но и привести в порядок свой режим
@nicemama на самом деле есть куча полезных и вкусных вещей. Например: картошка без мундира, солите и поливаете оливковым (или любым другим растительным маслом). Суп-пюре из цветной капусты или броколли с добавлением плавленного сырка, фаршированные перцы со сметаной (сейчас вообще сезон); салат оливье, только вместо колбасы-мясо, вместо майонеза-оливковое масло с лимоном. Короче, всего-всего очень много, и это вкусно, сытно, и полезно. Если хочется чего-то вредного, напишите, вместе подумаем, чем можно заменить с удовольствием. А так, конечно, можно всё, но в меру, всегда, даже на диете. Лучше конфетку съесть, чем с грустной физиономией ходить)
@fse85, если бы не была беременной, плюнула бы и съела конфетку. А щас у меня страх, что из-за диагноза ГСД меня кесарить будут. А я так хочу сама попробовать родить 😭😭
1 завтрак (просыпаюсь около 4 утра, поэтому в 5:30 жрать уже хочется неимоверно..): мясо с овощами ( тушёное), или бутеры из полезного хлеба с сыром и овощами, или супчик. 2 завтрак обязательно мясо с чем-нибудь. Могу ещё сладкого себе позволить съесть, или фрукты. Обед: супчик или творожная запеканка, или кабачковые оладьи со сметанкой. Ужин: фрукты. Ну и питьевой режим. Утром кофе, в течении дня можно стакан молочка закинуть, раньше обязательно кефир перед сном, но сейчас заменила фруктами +1,5 л просто воды. Пока анализы все в норме, самочувствие нормальное. Прибавка в весе 8кг, но я считаю это нормальным, набрано же не на бургерах и коле.
@lunana, вот на цитрусовые совсем не тянет(
@nicemama помело не любите?) очень вкусно, если прям очистить в нулятину
@lunana, помело люблю. О нем я забыла кстати. Спасибо)
Блин, я этого не знала. Я ем его килограммами
@nicemama я бы тоже не знала, но мама диабетик)
Я сначала подумала, что все продукты, которые указаны, надо исключить. Думаю, а что есть тогда?😅😅
Я сохраню себе эту заметку, спасибо
Сахар заменила на сахарозаменитель, хлеб исключила, ем хлебцы из муки грубого помола 👌
Я могу без сахара в принципе есть. Это для меня не проблема. Проблема именно в обычной еде. В гарнирах, в салатах
@nicemama очень важно уменьшить порцию. По поводу рациона больше овощей и мяса(птицы) на пару, либо запеченой в духовке, только без сыра, майонеза... Если салат, то из сезонных овощей, заправленый оливковым масло, без сметаны и майонеза. Я так с июля питаюсь, показатели глюкозы в норме 👌
@eva_axe, спасибо, буду готовить теперь другие салаты
Спасибо. Возьму на заметку, а то я сейчас яблоко собралась съесть 😅
@nicemama в фруктах фруктоза тот же сахар) который ночью не усваивается и уходит в вес
Как сдать тест на глюкозу?
Девочки кто сдавал тест на глюкозу ? Я что то как увидела это кол-во сразу захотела отказ написать , как вы это вынесли ?😅
Как помочь подростку с лишним весом и жирной печенью?
Готовы в пт поиграть во врачей? 😉
Подросток 16 лет. Рост 174 см, вес 105 кг. Лишний вес примерно лет с 7. Мама с лишним весом, папа обычный. Ходит в тренажёрный зал 1 раз в неделю+ бассейн 2 раза в неделю. Любит фастфуд, газированные напитки, сладости. Часто залипает в телефон. Быстро устаёт, по вечерам болят ноги
При обследовании на узи органов брюшной полости "жирная" печень. Кровь на глюкозу натощак 5,1, через 2 часа после нагрузки глюкозой 6,3, гликированный гемоглобин 5,1%, лептин 10, инс...
Здравствуйте, девушки!😊
Сегодня была в ЖК и дали направление на глюкозо-толерантный тест. Показаний никаких к этому тесту у меня нет. На мой вопрос зачем, мне ответили, что всем назначают.
Кто делал этот тест? Действительно ли его всем назначают? Ведь глюкозу то принимать это не шутки...
Девочки, беременяшки. Подскажите пожалуйста, вы сдавали анализ на глюкозу(на сахарный диабет)? (Кажется называется глюкоза толерантный тест)
Девочки, привет. Кому ставили гестационный сахарный диабет? В общем, я допилп остаток глюкозы между 2 и 3 забором крови, там оставалось на глотка 3-4,может ли это как то повлиять на результат? На Волжской нет реактивов гликированную глюкозу, как теперь проверять