Можно ли лежать с валиком под поясницей после кесарева?

Под поясницу нет, а вот в зону где лиф застегивается да)

Я смотрела,что после кесарево через год можно.🤷🏼‍♀️

Я лежала , но думаю все индивидуально

Я бы его положила под грудо-поясничный переход и начинала бы с маленького диаметра (скалка, обернутая полотенцем банным подойдёт), постепенно увеличивала бы диаметр.
Под саму поясницу не кладут, тк после кс и беременности в принципе таз находится в положении наклона вперед, и от того, что человек будет лежать на валике ситуация не улучшится. Если есть задача расслабить поясницу, то лучше поработать с подвдошно-поясничной мышцей

Да!