helgaalexpolianski
Оля·Мама сына-младенца
Йога после КС через 2 месяца: делитесь опытом, как худели?
Девочки у кого было кс, можно ли заниматься хотя бы йогой спустя 2 месяца. Сил нет, такая я отвратительная ждать не могу. В первый месяц я скинула 16кг, во второй всего 5. С ужасом боюсь что в третий месяц не сброшу ничего. Я понимаю что нужно быть благодарной своему телу, слушала аффирмации, подкасты, читала отдельные статьи психологов. Ну не могу, мне всего 24, а я выгляжу лет на 40, всё жирное, всё висит. Если кто худел после кс, делитесь историями
1
Комментарии
@helgaalexpolianski, а без мяса чем белок добираете?
Нравится Ответить
@belochka1989 фасоль, пока. Я думаю пить витамины и добивать все необходимые витамины. Раньше не ела мясо, а остальное все что хотела. (Сладкое мучное не ем) и за месяц сбросила 8кг
Нравится Ответить
Смотря какая йога. Есть специальная, послеродовая. Она направлена на устранение всех изменений, которые произошли с телом за 9 месяцев.
А вообще в похудении главное - это питание: сбалансированное, стараться отказаться от пустых углеводов (булки, конфеты, печенье и т.д.).
Ну и плюс уход за кожей.
И обязательно работа со швом после кс.