Лед тронулся! Но цель еще далека. Могу сказать, что полезные продукты даже дешевле сладостей и выпечки. Они дают насыщение и после них не хочется чего-то на закуску.
Завтрак: гречневая каша и огурец
Перекус : долька манго, порезанная в стакан кефира
Обед: отварная курица,плюс салат :салатные листья, огурец, кабачок, грибы, оливки
Полдник: салат фруктовый:яблоко, манго творожок 50гр
Ужин треска филе запеченая, огурец
Каллории не считаю, хотя надо бы, но лень, а еще не хочется себя ограничивать цифрами.
Салаты без майонеза на Новый год: рецепты и идеи
В топе пост про салаты к НГ. Все рецепты почти с мазиком 🤪 Мы его не едим почти. Раз в пол года может. Какие у вас любимые салаты без майонеза? Неужели все так любят майонез? Это же капец вредно. От меня вот такой салат. Тут манго, крабы (не крабовые палочки), креветки и манго соус. Просто вау салат 😻
Вопрос крайне серьезный! ☄️
Кладете в крабовый салат рис? Или нет?
Я не кладу, муж просит, меня бесит😆
Крабовые палочки
Яйца
Кукуруза
Майонез
(Иногда огурец)
Очень хочется манго) у нас в Красноярске его можно где нибудь купить?
Почти пп😂
Салат с 🥭 манго.
Манго 🥭
Авокадо 🥑
Креветки 🍤
Руккола 🥬
Черри 🍅
Лимон 🍋
Оливковое масло
Бальзамический соус
Жарим/варим креветки.. я жарила, добавляла немного лимонного сока и соли. На тарелку выкладываем рукколу, нарезанные помидорки, авокадо, манго. Все это есть в 5ке. Авокадо купила там, манго привезли откуда-то, но в 5ке манго на вид, очень неплохие. Собственно..выкладываем креветки, еще немного лимонного сока, масло и бальзамический соус. Оч вкусно😋
#жрунемогу🍔 #жрунем...
Удачный вечерок: курочка на мангале и салат чизбургер
уДачный вечерок🌸
Курочка на мангале;
Салат «чизбургер»(я не добавила соленый огурец и красный лук);
Креветки;
Рыбка;
Овощи.
#чтоготовитьзавтра
Каша по утрам, если вы не занимаетесь спортом после завтрака, вызовет еще больше аппетита. Да и вообще калорий очень мало если честно, гречу на обед перенесите, позавтракайте нормально и в ужин рис добавьте немного вот тогда будет супер. А то 2-3 дня продержитесь, откуда силы потом брать, тем более 3 детей, забот много, да и настроения хорошего охота)