Здравствуйте, уважаемые эксперты!) Подскажите, пожалуйста, как восполнить дефицит белка? Ем творог со сметаной, миндаль, мясо, яйца и пр., однако белок упал.
Врач сказал можно есть протеиновые батончики, но не знаю какие покупать?