Здравствуйте, уважаемые эксперты!) Подскажите, пожалуйста, как восполнить дефицит белка? Ем творог со сметаной, миндаль, мясо, яйца и пр., однако белок упал.
Врач сказал можно е...

Question

Здравствуйте, уважаемые эксперты!) Подскажите, пожалуйста, как восполнить дефицит белка? Ем творог со сметаной, миндаль, мясо, яйца и пр., однако белок упал.
Врач сказал можно есть протеиновые батончики, но не знаю какие покупать?

Светлана · Answer

Мне протеин прописали, только именно изолят. Плохо в этом оазбераюсь, но в магазине спорт пита девочки подберут)

Юлия · Answer

У меня та же проблема с белком, врач сказала попробовать малоежку детскую))) но я не пробовала пока что)

Евгения · Answer

Моя гинеколог сказала пить смеси для беременных и кормящих, вот пью Юнону как выше на фото. Она вкусная, но белка там конечно меньше чем в обычном протеине

Екатерина · Answer

Белок еще может не усваиваться из-за низкой кислотности желудка) у меня так, усваивается плохо 😞, поэтому пью перед каждым приемом пищи водичку с лимоном .

Lianas86 · Answer

Вот вот. У меня походу низкая кислотность. Помимо лимонной воды, ещё слышала используют яблочный уксус.

Екатерина · Answer

@lianas86, ну не знаю насколько безопасен сейчас уксус яблочный , нужно консультироваться . 
А если кислотность не знаете , то можно проверить с помощью воды и соды .

Lianas86 · Answer

@ekaterina.4.07 да, я содой проверяла)

Юлия · Answer

А это вкусно есть сухим и запивать отдельно .  А так похожа на кашу

Алёна · Answer

Смесью для беременных и кормящих, у меня на них хорошо белок поднялся

Марина Акимова · Answer

Белок лучше усваивается с витамином С

Марфа · Answer

Нутрима попробуйте.

Анна · Answer

В прошлую беременность мне выписывали смесь, нутрилон вроде,но их много, вот выше в комментарии например. Месяц пила потом отменили.

Юлия · Answer

Это супер вкусно .  Пила при дефиците веса при беременности . Протеин для беременных

Lianas86 · Answer

У меня как раз нехватка веса. Спасибо, попробую!)

Юлия · Answer

@lianas86, денег не забудьте  попросить . В 20 недель через эндокринолога

Юлия · Answer

@lianas86, эта так себе напиток , молоко да и только

alinaprotein@gmail.com · Answer

Купите протеин. Я раньше делала так: фарш из грудки , туда творог мягкий , протеин, яйцо и все в пищевую пленку и варить 30мин 👍 белка там огого

Lianas86 · Answer

Спасибо. А какой протеин? Любой?

alinaprotein@gmail.com · Answer

@lianas86, да. Я брала какой-то растительный (производителя не помню), он без наполнителей

Валентина · Answer

Я не эксперт конечно))) сама поднимала белок с нутрициологом, и поднимала довольно тяжело. 
В любом случае, хорошо бы смотреть в комплексе, почему он низкий.
Ну и творогом со сметаной вы конечно не поднимите😁

Лучший комментарий

Комментарии