Как наладить сон ребёнка?
Девочки SOS, как наладить сон у ребёнка, днем спит не как не разбудить, а ночью вообще не спит, причем долго не спит, часов с 9 вечера и дл 6 утра, ричего сделать не могу, спать днем не даю, дак так кричит, что даже хрипы появляются, когда успокоиться , сразу засыпает и хрипы пропадают, больше не могу уже не спать и днем дома дела( стирка , варка, уборка ) и ночами не сплю, уже выгорания идет, нет просто сил!
Комментарии
Сдвигать режим по немногу. Ну и самой спать при каждой возможности
Возможно перепутали день с ночью. Вам 2 мес? Ночью прям столько часов сподряд не спит? Это много. Сокращайте дневной сон, дремать давайте только и по чуть сон сдвинется. Ритуалы соблюдайте на ночной сон. Вам нужно режим выстроить. И возьмите за привычку отдыхать и спать рядом с ребёнком, а дела делать когда ребёнок бодрствует
Уже 3 месяца практически, вот сегодня в пол 5 спать легли
@ksuy.antipina97 сил вам и терпения. С появлением детей начинаешь меньше спать. Посмотрите режим, согласно вашему возрасту и старайтесь придерживаться. Где-то чуть раньше спать положить, где-то чуть раньше разбудить. Если знаете где самый крепкий сон, в каком положении и месте, использовать его на ночь. Обязательно бодрствовать активно, чтоб уставала быстрее. И ритуалы перед сном ночным, ванна, музыка, поглаживания и т.п.
Я б забила и спала тогда, когда спит ребёнок. Что я и делаю. У остальных членов семьи руки ноги целые, могут сами себя обслужить и мне помочь, если надо. Стирку, уборку давно уже переложила на них. А готовку через раз. Если смогу - приготовлю. Если нет, готовят сами.
Успокоиться. И набраться терпения.
Сдвигать. Днём не давать много спать, да будет орать. Активности - гимнастика, всякие манипуляции, ночью спокойная обстановка и предночные ритуалы.
Через некоторое время должно наладиться
@ksuy.antipina97 ну да. Изо дня в день.
У нас это было - купание, кремушки- кушать- спать.
Домашние дела отодвинуть на 2 план и спать с ребенком ,сдвигать режим постепенно