Как не терять самообладание в неспокойное время?
Дамы, я наверное всех достала этим вопросом, но в очередной раз спрошу... Как в столь неспокойное время не терять самообладания? Я реву каждый день... 😔 Всё то что приносило раньше радость - спортзал, покупка вещей, чтение книг и просмотр фильмов... Ничего из этого делать уже не хочется совсем. Ушла с головой в развитие ребёнка и в работу. Очень спасает общение с людьми и видеть, что жизнь то кипит - люди строят планы на будущее, продолжают заниматься какой-то деятельностью. Немного успокаивает это, но все равно как вечер я в рев. Не могу себя заставить идти в зал вторую неделю. Не могу себя заставить купить ботинки ибо старые уже рваные, так и хожу в таких... 😔
Что делать? Это депрессия? Пора к специалисту? Или есть шанс вернуться в нормальную жизнь?...
Таня·
Мама дочки (6 лет)
Я боюсь оставаться с мыслями один на один. Мне нужно с кем-то постоянно разговаривать, ненавижу вечера/ночь, прям не по себе.
La_Muchacha··
Мама дочки (6 лет)
@yourenotme у меня нет ни мамы ни папы, ни братьев, ни сестёр, совершенно одна и поддержки вообще негде взять... 😔
La_Muchacha··
Мама дочки (6 лет)
обнимаю 😔 я уверена, у Вас все будет хорошо и муж скоро вернётся!!!
...··
нет, я не вам это писала, а девушке чей коммент - у нее мужа забрали
...·
Пить успокоительные и как то держаться. Но и поплакать иногда надо. Я вот вчера весь день держалась а сегодня ночью такая паническая атака накрыла что я и вздохнуть не могла. Тело как будто сковало.
Mary·
Мама дочки (4 года)
Ну, смотри: у тебя все хорошо. Потому что:
1) реакция «реву» естественная и адекватная действительности,
2) ты сосредоточена на развитии ребенка и работе, а это сейчас и есть самое основное, самое главное! Любить и целовать свою семью и обеспечивать материальную устойчивость. Всё! А уж зал, ботинки, - это, знаешь ли, баловство в наше время. Вот правда!
Так что все в порядке с учетом обстоятельств ❤️ Приоритеты расставлены правильно, и в данный момент это и есть нормальная жизнь.
Мария·
Мама двоих (младенец)
Я такая же. Все вокруг уже подуспоилились а я все ещё нет. Уже саму эту прям напрягает. Стараюсь не читать новости, помогает кстати. Я вот от того что одна,муж на работе еще неделю, сума схожу по ночам кроет.
Дарья·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Неделю уже так, а тут брата двоюродного забирают второго тоже. Я реву прям рыдаю. Только встаю детей кормлю, умыть,переодеть и лежу или сижу. Очень тяжело, я не знаю как себя взять в руки, заставляю конечно себя и дела делать. Но не могу отвлечься, забыться. На улице ещё эта мерзопакостная погода. Дождь, холод, ветер. И думаю как вот там мужики, парни жиди работали спокойной, а теперь. Страшно. Не переживать не могу
Мария·
Это к психологу/психотерапевту, тревожность лечить
Мария··
@yulkkis понятненько...
La_Muchacha··
Мама дочки (6 лет)
@yulkkis у нас на работе коллега тоже получил повестку сегодня. Но у меня предприятие опк, и он со справкой в военкомат поехал
Лина 🌺 ··
не говорили, все будет зависеть от того, как будет разворачиваться ситуация (
Татьяна·
Мама дочки (7 лет)
Заниматься рутиной, тем, что вы можете контролировать
Марина·
И у меня страшная депрессия, мы хотим уехать, но я не хочу оставлять свой дом 😫 хотя в мирное время я всегда хотела пожить в другой стране 😭 а сейчас я просто не могу понять, как я хочу чтобы все закончилось, господи помоги нам 😫
Настя·
Мама сына (5 лет)
А что реветь? Что в жизни изменилось у вас?
La_Muchacha··
Мама дочки (6 лет)
Страшно от того, что будет завтра 😔
Настя··
Мама сына (5 лет)
вот и не живете СЕЙЧАС, а завтра кто знает, что будет. А когда будет реальная трудность, то что? Лечь ногами вперёд сразу?
У нас и в обычной жизни много опасностей - люди каждый день погибают, у меня сосед ликвидатор был на Чернобыле, дожил до 50 , от рака жена умерла, а он подавился салом.
Вот это всё отравляет жизнь вам, ваши фантазии. Подумайте трезво, насладитесь тем, что имеете сейчас.
Даже с войны люди возвращаются.
Мария·
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Панику я словила ещё в начале сво. У несоветчика про тревожность читала и она тогда тренинг (или как это называется, типа группового сеанса онлайн) проводила, реально помогло. А то ходила как тень, ничего делать не могла. Сейчас достаточна спокойна я. Делаю то, что в моих силах, занимаюсь рутиной. Ибо переживать смысла нет, в моей семье эти события пока ничего не поменяли. Заранее себя накручивать вредно и бессмысленно
La_Muchacha··
Мама дочки (6 лет)
Я тоже словила панику в начале сво, но сейчас градус тревожности стал ещё выше. И переживаю скорее о том что будет завтра.