Как справиться с бессонницей на 31 неделе беременности?
Девочки, всем привет! У меня идет 31 неделя, совсем пропал сон, максимум под утро на 2 часа закимарю и все, валерьянка не помогает, терапевт сказала, что больше ничего нельзя. Кто-нибудь сталкивался? Есть ли какое - нибудь средство? Я так уже 2 недели мучаюсь, сил никаких нет...
Комментарии
Буду надеяться, что пройдет, честно сил никаких нет и нервов без сна
@lhohlova у меня прошло, надеюсь и у вас пройдёт 🙏👍
У меня вот тоже самое было на вашем сроке, мучала бессонница, пару часов всего спала, засыпала под утро, а через пару недель наоборот спать всё больше хочется, ложусь и практически сразу засыпаю.
Магний можно, мелатонин нельзя во время беременности
А в беременность, где то с 30 недель как раз в 5 утра, как сова глаза открываю и пипец. Хотя я по своей натуре сова, для меня ранние подъёмы всегда наказание.
Может вы не устаёте за день или как говориться перегуливаете где то. Мне с ребёнком повезло она у меня спит всю ночь, но у меня бывает такое, что я уснуть не могу, пару раз до 4 не могла глаз сомкнуть.
Мне ничего не помогало. А теперь после родов вообще не знаю что такое сон А спать хочется постоянно. 🤣
Я надеялась, что хоть после родов чуть-чуть посплю, печально
@lhohlova в роддоме спать невозможно, там шумно очень но от сильной усталости вырубает. Мне ещё повезло, у меня сын хоть спал у некоторых 15 минут спят и всё. Надеюсь вам повезет.
У меня со сном тоже проблемы. Прогулки на свежем воздухе немного помогают, особенно в туман или дождик 😁
Магний. Только нормальный магний. 400 мг перед сном
34-35