Как определить наличие лишнего веса и ожирения?
Перед тем, как подойти вплотную к теме ожирения, давайте определимся, кто в зоне риска😬😬😬
Считаем показатели!
И́ндекс ма́ссы те́ла — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и тем самым косвенно судить о том, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.
Такое определите даёт Википедия 🤓
Надеюсь понятно, но если совсем по-простому, то это величина, которая примерно отражает возможные проблемы с лишним весом.
Не является истиной, потому что один человек может быть с высоким ИМТ за счет мышечной массы, а другой с низким за счет болезненной худощавости.
Нормы для мужчин и женщин одинаковые.
Итак, считаем:
✅ИМТ = масса тела ( кг) / рост (м2)
Например, мой вес 50 кг, мой рост 162
ИМТ = 50/1,62*1,62= 19
Расшифровку прикрепляю в фото!
Процент жировой массы - показатель примерно отображающий количество жировой ткани в организме.
Нормы для мужчин и женщин разные.
✅% жировой массы = (1,2 х ИМТ) + (0,23 х возраст) — (10,8 х пол) — 5,4,
где для мужчин пол равен 1, а для женщин – 0.
Например, (1,2*19)+(0,23*27)-(10,8*0)-5,4=22,8+6,21-0-5,4=23,61
✅Объём талии : более 88 см у женщин,
Более 102 см у мужчин считается абдоминальным ожирением!
Какие у вас результаты? Делитесь в комментариях, ищем союзников и не грустим, всё поправимо!✊🏼❤️👩🏻⚕️
Набираю группу для работы с лишним весом!
Условия, смотрите в предыдущей записи.
Комментарии
Для такого индекса, % жировой ткани большеват) всё правильно подсчитали?
89😬
@annamarkes 38 почти
@annamarkes круто
Очень очень хочу
Как получилось что вы 50/1,6*1,6 и вышло 19,5
Я чёт не пойму 🙈😂
@annamarkes, у вас какой то курс? Или просто будете делиться на странице информацией? У меня проблемы с щж, узел, на учете у эндокринолога, но с похудением не помогает мне она 😂
@vkusnyasha_tonya, я планирую набрать небольшую группу девушек, у которых есть проблемы с весом, создать с ними общий чат, где на протяжении месяца будем активно менять пищевые привычки. Тк это всё основано на добрых пробуждениях и бесплатно, нужен очень большой отклик и послушание и дисциплина 😇 работаем на результат так сказать
Жир считается разными способами, я описала один из возможных😇
Давайте посчитаем ваш индекс массы тела по формуле
ИМТ= вес(кг)/рост(метр)^2
например. мой вес 56кг, и я его делю на свой рост в метрах 1,63 в квадрате
мой ИМТ=56/(1,63*1,63)
ИМТ=21
смотрим в таблицу и определяем свою классификацию ИМТ.
Внимание, важно!
даже при низком ИМТ нужно не забывать о замерах
ожирением считается объём талии
💁🏻♂у мужчин от 94 см
💁🏻♀у женщин от 80см
Много читала тут постов про набор веса во время беременности. Кажется, это самая аргументированная информация от диетолога, которую получилось найти на этот вопрос ☝🏽
Какова нормальная прибавка веса во время беременности?
Что такое ИМТ и как его рассчитывать?
ИМТ (индекс массы тела) нужен нам для того, чтобы понимать, есть ли у вас дефицит веса, избыточный вес, ожирение или с вашим весом все👌🏼 Рассчитывается ИМТ путём деления массы на рост в метрах в квадрате. Пример = ваш рост 174 см, вес - 65 ...
Как похудеть на уколах: показания и риски препаратов ГПП-1
Хочу похудеть на уколах..🆘
В связи с тем, что запросов на похудение с помощью препаратов агонистов ГПП-1 становится всё больше, расскажу подробно о том, как проходит путь назначения препаратов ГПП-1 .(семавик,велгия,тирзетта,седжаро)
Шаг #1- это определение возможности применения препарата.
Первым этапом является расчёт индекса массы тела (ИМТ). Его можно рассчитать с помощью онлайн-калькулятора или по формуле:
ИМТ = вес (кг) / рост (м)²
Препарат может быть назначен при наличии одного из сле...
Влияние веса на беременность
Вес и беременность:
Как масса тела влияет на зачатие? К чему приводят дефицит массы тела или ожирение у женщин репродуктивного возраста? Какие есть риски во время беременности? Что такое математика беременности?
⠀
Сегодня отвечу на эти вопросы в надежде помочь хотя бы одной из читающих этот пост женщине. Тема важная, так как масса тела женщины планирующей беременность или уже беременной, влияет не только на её здоровье, но и на здоровье малыша.
⠀
✅Тему необходимо начать с термина ИМТ — индекс ...
Рост 103 см, вес 20 кг у ребёнка: ожирение или норма?
У всех проблем одно начало, сидела женщина скучала...
Начиталась в топе про вес/рост ребенка, решила проверить своего.
У нас рост 103, вес 20 кг, имт высокий, показывает ожирение 1 ст 😳
С виду то не скажу, что оно есть у него, или пора куда то бежать?
Сколько ваши ростят и весят?
Имт 25 жир 32