Как определить наличие лишнего веса и ожирения?
Перед тем, как подойти вплотную к теме ожирения, давайте определимся, кто в зоне риска😬😬😬
Считаем показатели!
И́ндекс ма́ссы те́ла — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и тем самым косвенно судить о том, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.
Такое определите даёт Википедия 🤓
Надеюсь понятно, но если совсем по-простому, то это величина, которая примерно отражает возможные проблемы с лишним весом.
Не является истиной, потому что один человек может быть с высоким ИМТ за счет мышечной массы, а другой с низким за счет болезненной худощавости.
Нормы для мужчин и женщин одинаковые.
Итак, считаем:
✅ИМТ = масса тела ( кг) / рост (м2)
Например, мой вес 50 кг, мой рост 162
ИМТ = 50/1,62*1,62= 19
Расшифровку прикрепляю в фото!
Процент жировой массы - показатель примерно отображающий количество жировой ткани в организме.
Нормы для мужчин и женщин разные.
✅% жировой массы = (1,2 х ИМТ) + (0,23 х возраст) — (10,8 х пол) — 5,4,
где для мужчин пол равен 1, а для женщин – 0.
Например, (1,2*19)+(0,23*27)-(10,8*0)-5,4=22,8+6,21-0-5,4=23,61
✅Объём талии : более 88 см у женщин,
Более 102 см у мужчин считается абдоминальным ожирением!
Какие у вас результаты? Делитесь в комментариях, ищем союзников и не грустим, всё поправимо!✊🏼❤️👩🏻⚕️
Набираю группу для работы с лишним весом!
Условия, смотрите в предыдущей записи.
Комментарии
Для такого индекса, % жировой ткани большеват) всё правильно подсчитали?
89😬
@annamarkes 38 почти
@annamarkes круто
Очень очень хочу
Как получилось что вы 50/1,6*1,6 и вышло 19,5
Я чёт не пойму 🙈😂
@annamarkes, у вас какой то курс? Или просто будете делиться на странице информацией? У меня проблемы с щж, узел, на учете у эндокринолога, но с похудением не помогает мне она 😂
@vkusnyasha_tonya, я планирую набрать небольшую группу девушек, у которых есть проблемы с весом, создать с ними общий чат, где на протяжении месяца будем активно менять пищевые привычки. Тк это всё основано на добрых пробуждениях и бесплатно, нужен очень большой отклик и послушание и дисциплина 😇 работаем на результат так сказать
Жир считается разными способами, я описала один из возможных😇
Когда родители разговаривают с ребенком, они часто не задумываются над тем, что именно слышит их чадо. Обычные заботливые мамины фразы «Не ходи туда» или «Не трогай чужую собаку» для ребенка могут звучать как «Весь мир опасен».
Как нужно доносить информацию до ребенка, чтобы он вас правильно понял?
👩 Мы говорим: «Осторожно — упадешь!» / «Не трогай собаку — укусит!»
👶 Ребенок слышит: «Мир опасен, лучше вообще ничего не делать».
✅ Скажите иначе: «Позаботься о себе» / «Береги себя» / «Будь внимат...
Аплодисменты за насилие над женщиной на лекции?
Наверное, я весь кипишь по этому поводу пропустила, но мне есть, что сказать.
Кто не в курсе, ведический семейный психолог ударил взбесившую его женщину на лекции ее же сумкой. В инете есть видео этого остросюжетного блокбастера. Что меня ужаснуло, аплодисменты звучавшие в зале и огромная масса людей, считающая, что дама получила по заслугам. Дама вела себя неадекватно? Однозначно, да. Имел ли мужчина, не важно психолог/не психолог, на этом основании с ней так разговаривать? Разве тут могут бы...
Почему молчат о домашнем насилии? Жизнь Ольги Пономаревой
Публикация депутата ГосДумы Ксении Горячевой о домашнем насилии.
Еще одна жертва. Еще одна погибшая женщина. На глазах у своего ребенка забитая насмерть сожителем.
Доколе? Сколько еще женщин должны быть убиты?!Сколько детей должно увидеть смерть своих матерей?!
И да, если бьет - не значит, что любит. Это значит, что он чертов садист!
👇🏼Текст Депутата ГосДумы Ксении Горячевой 👇🏼
«12 заявлений. 0 реакций. И три сломанные жизни.
Ольга Пономарева из Башкирии погибла от побоев сожителя. Он заб...
Почему мужчины не уступают место беременным?
«Уступите место беременной»: женский взгляд
Вы входите в переполненный вагон метро. До декрета еще далеко, а на работу, – хочешь не хочешь, ехать надо. Жалко, что в мужнином автомобиле предательски тошнит (варианты: с пробками быстро не добраться, при самостоятельной езде за рулем становится дурно, машины нет, а ежедневное такси – влетит в копеечку).
Вы входите в переполненный вагон метро. До декрета еще далеко, а на работу, – хочешь, не хочешь, а ехать надо. Жалко, что в мужнином автомобиле п...
Мастурбация у детей 2-6 лет — это норма или серьёзная проблема?
Мастурбация у детей…
⠀
Часто это вызывает у родителей страх, стыд, панику и даже агрессию…
⠀
⁉️В чем же корень проблемы и есть ли проблема вообще?
⠀
Обычно в возрасте от 2-3 до 5-6 лет дети начинают испытывать интерес к познанию различий женского и мужского тела. Они с интересом играют с половыми органами, трогают их, теребят, почесывают…
⠀
Интерес тут чисто познавательный!
⠀
Но, если те приятные ощущения, которые при этом испытывает ребенок, становятся для него доминирующим источником положитель...
Имт 25 жир 32