Как восполнить потребность в белке на ПП?
Девушки на ПП. Как вы восполняете потребность белка в сутки?
Какие продукты?
Я думала может протеиновый коктейль купить или протеиновые батончики для уличных перекусов
Комментарии
знакомая сообщила что мясной белок не так хорошо усваивается, как растительный. в ее мнении не уверена и поэтому закрались сомнения. плюс меня сильно тянет на мясо. Еще что за один прием пищи усваивается 30г белка. плюс никогда не считала сколько сьедаю белка
Батончики можно но это ничего не даст в плане белка, только замена если хочется запрещенки. Так только протеин пить или мясо, рыба , морепродукты и белок яиц, ежедневно в рационе. Но я столько не могу съдать , пью протеин
Творог. Либо утром с вареньем, либо вечером с зеленью и чесноком. Яйца.
Протеиновые батончики норм, вкусно, сытно как перекус. Ещё печеньки брала - тоже норм. Коктейли протеиновые для улицы мне не подошли, неудобно шейкер таскать. А дома супер. Нашла вкусный, как капучино. Прям со льдом как кофе пьётся. Были ещё со вкусом мороженого и клубники - не зашли, слишком сладко
Мне запретил куратор пить и есть это🤷🏽♀️яйцами добиваюсь, она разрешает😀грудка в салате из овощей, я прям кайфую. Творог на завтрак с изюмом , вообще терпеть не могла, но подстроила под свои вкусы уже, порой прям много белка 🔥
Творог, яйца, йогурт без добавок (типа греческий), рыба и мясо
Я пью коктейли Энерджи Диет. Если интересно пишите. Расскажу подробнее
В личку напишите стоимость, сколько белка. Сравню с другим протеином
девочки, кто ждал - привезли.
безсульфатные протеиновые шампунь и бальзам СР-1.
пишите.
Чем отличаются протеиновые батончики?
Девочки, а протеиновые батончики чем то существенно отличаются?) какие можно есть и не жиреть? 🤣
Протеиновые батончики — все такие невкусные или я не умею выбирать?
Вот скажите, протеиновые батончики все такие мерзкие на вкус? 😶 или я еще просто не умею выбирать?
Можно ли набрать вес с помощью протеиновых коктейлей или спортпитания , как дополнительный прием пищи?
Какие коктейли можно на снижении веса ? Протеиновые? На гв их можно? Хотелось бы заменять ими ужин. В этом вопросе я бум бум
А вы яйца, мясо, рыбу, морепродукты не едите на ПП разве? Почему думаете, что у вас недостаток?