Как восполнить потребность в белке на ПП?

Я пью коктейли Энерджи Диет. Если интересно пишите. Расскажу подробнее

Творог, яйца, йогурт без добавок (типа греческий), рыба и мясо

Мне запретил куратор пить и есть это🤷🏽‍♀️яйцами добиваюсь, она разрешает😀грудка в салате из овощей, я прям кайфую. Творог на завтрак с изюмом , вообще терпеть не могла, но подстроила под свои вкусы уже, порой прям много белка 🔥

Творог. Либо утром с вареньем, либо вечером с зеленью и чесноком. Яйца.

Протеиновые батончики норм, вкусно, сытно как перекус. Ещё печеньки брала - тоже норм. Коктейли протеиновые для улицы мне не подошли, неудобно шейкер таскать. А дома супер. Нашла вкусный, как капучино. Прям со льдом как кофе пьётся. Были ещё со вкусом мороженого и клубники - не зашли, слишком сладко

Батончики можно но это ничего не даст в плане белка, только замена если хочется запрещенки. Так только протеин пить или мясо, рыба , морепродукты и белок яиц, ежедневно в рационе. Но я столько не могу съдать , пью протеин

Без добавок, без вкуса👍

А вы яйца, мясо, рыбу, морепродукты не едите на ПП разве? Почему думаете, что у вас недостаток?