Как справиться с паникой и нервозностью после тяжёлого дня?
Девочки, как отвлекаете себя от хреновых мыслей после вчерашнего? Меня колбасит второй день. Я понимаю, что нужно успокоить панику свою и нервозность, но как?
Комментарии
И я не могу практически ни как отвлечься, только дети и муж выдергивают меня в нашу семейную реальность. Время сгладит наши мысли и переживания
Меня вообще накрывает волнами, из вчера я вообще не запомнила ничего, кроме этой ситуации….. благодарю бога, чтоб братик вышел живой и невредимый от туда, но то, что он видел, чувствовал в эти часы, пока ждали спасателей ….. никому не пожелаешь, что чувствовала и видела наша мама и мой муж, пока стояли, видели как выносят детишек живых и мертвых, и думали: лишь бы не он, лишь бы не он …… никому не пожелаешь, что произошло с невинными детишками вчера …… это ужасно, как в страшном сне. От всех этих мыслей никуда не деться, я кручу в голове и плачу ((((
Смотрю комедии. И вдруг замечаю, что всё плохое уходит постепенно куда то далеко. Ну и как сестра меня научила давать себе установку при ужасных новостях: "Это не моё горе! Это не моя беда!" Потому что у каждого человека бывают такие трагические моменты в жизни. Другие же чужие люди так сильно не переживают в тот ужасный момент, как ты. Если бы я себе это не говорила, я бы очень очень тяжело всё переносила: любую новость, любое проишествие. А так... Хоть легче.
Села вчера смотреть сериал, рука потянулась в яндекс новости залезть, проревела пол вечера.
Включила потом все таки сериал, смотрела, пока не начало вырубать..
@nataliya_mamavkube "хорошие девчонки"
Про мам, которые занимаются всяким, ради семьи и детей)
Меня в такие моменты книги спасают-в другую реальность ухожу
Из меня работник никакой. Сижу в телефон залипаю периодически.
Я вчера так же работала. Благо, покупателей почти не было. Вообще пусто было в магазине. Я просто сидела и ревела
Я не реву. Но хожу просто молча. С детьми только разговариваю. С Антоном вообще не могла ни вчера, ни сегодня говорить. Блок какой-то. Утром еду приготовила тоже на автопилоте. Дети щас гулять зовут в центр тут, а я боюсь, не хочу от дома никуда уходить. Ноотропы выпила уже, что-то легче не становится
@ellenfox меня бесит чрезмерное спокойствие Антона. Ну и мои эмоции он будто обесценивает, не замечает
Я за Афобазолом пойду щас, иначе уже крыша поедет.
Как зомби.
Пью пустырник, вчера зашивала всё, что можно зашить (дырочки на домашней футболке , по шву двое штанов домашних ранее разошлись у мужа и тп).. раскладывала вещи по полкам аккуратно...
Все протираю..
Когда руки заняты, немного легче, но не сильно (( периодически все равно реву
Вот тоже пытаюсь, но телефон берешь и каждый второй пост об этом. Очень страшно.Вчера и первое и вторе сразу приготовила что мне не свойственно, хоть как то не думала
Никак. Обоих детей оставила дома, на больничном. Хожу из угла в угол, надо непрерывно что-то делать. Завтра едем на прощание. У нас мужья со школы дружат. Мы рожали вместе. С малышами вместе возились. Я не знаю, как с таким справляться.
Господи ужас. Бедные родители. Я не представляю, каково им, если даже нам - чужим людям настолько хреново
Стараюсь делать день особенно насыщенным. Пошли гулять, потом наготовили сосисок в тесте с детьми, потом позвали гостей. Дети орали, бесились, взрослые общались (не на эту тему). И вуаля. Вечером я поняла, что почти сегодня не вспоминала про это.