Доброе утро ☀️
Поняла что могу найти время на себя и ооочень хотелось бы привести себя в форму. Спорт в классическом понимании для меня каторга. До беременности и в беременность занималась йогой в центре. Сейчас хотелось бы попробовать занятия дома.
Ищу хорошие видео, книги или приложения по которым я смогу заниматься йогой. Может у кого-то имеется что-то подобное ? Буду благодарна любой информации ♥️
Комментарии
Для себя выбрала ВИИТ - высоко-интенсивные интервалтные тренировки. Максимум нагрузки за мин времени.
Мне нравится приложение down Dog, совершенно случайно оформила подписку на год, за 1 подписку там 3 приложения - йога, виит, и ещё че-то. Нравится тем, что каждую тренировку можно подстроить под себя.
В инсте Света-Ракета из Австралии, вот у нее трени огонь! Много бесплатных в инсте, можно купить и челнндж её. Там около 300 тренировок, всё разложено по уровням, дням и тд. Формат мне подошёл, очень дисциплинирует. Занимаюсь дважды в день, на всё про всё меньше часа. Цена вообще огонь - 1 тыс руб за доступ на 2 года. У нее ещё меню есть, вариант кето-диеты. Рецепты вкусные, но я диеты не уважаю. А пп-десерты мне не очень зашли. Но тренировки в любом случае огонь. Если такой вид активности вам подходит, то от души рекомендую. Я кину ссылку, если найти не сможете
Boho beautiful! Кто-то тут рекомендовал, мне очень понравилось. Так эстетично😍