Какая суточная доза витамина Д3 нужна взрослым и детям? Разбираемся в нормах потребления!

Детям даю 1500, себе 2000

Сегодня встретила в соседнем доме магазин финских товаров. Куплю себе 4000ед.

Мальчишкам 1,5 за глаза

Ребёнку даю 1 тыщ

Себе 5 тыщ

Для инфо: я пила 5 тыщ в теч 2 лет, мой вит д стал 126 по анализу. Сейчас не пью, сдаи анализ через неск мес.

Лёвке тыщу, себе 5.

Спасибо!

Когда поднимали 5т, обычно 2-3т

Детям 1000 - написала ревматолог , сказала это идеальная норма

Взрослым хуже, там хронь🤣 поэтому кому 5, а кто хилее, тому 10

Я хилее, но 10 плохо для печени , поэтому 5🤣