Ребенок часто просыпается ночью и ищет грудь: как наладить сон маме и малышу?

Дочка по ночам часто просыпается, точнее начинает искать грудь, может повозиться ещё немного и снова спать. А я просыпаюсь конкретно и потом долго не могу уснуть. Сейчас вот с 5 утра так и не удалось. И такое почти каждую ночь в последнее время. Как засыпааать😩