Ребенок плохо спит ночью после года: как помочь?

Маленькая очень плохо спит ночами, особенно это стало заметно после года. Как помочь? Уже вроде и от кормлений ночных сама отходит, выпивает меньше половины смеси, но крутится и крутится, раза по 4 встаю стабильно. Сегодня уже не сдержалась, разревелась с утра, не сплю второй год ни одной ночи. Устала!!!