Девчи у меня окр. я так запарилась. У меня все должно быть под контролем. Я не ложусь спать пока все не будет стоять на своих местах. Запарилась каждый день мыть пол. Сейчас у меня волосы сильно падают и я 2 раза мою пол в кв, а иногда и три. Задрали эти навязчивые мысли. Мои домочадцы уже не могут жить со мной. Я тиран. Че делать? Но я не могу по другому. Я пробовала, у меня будто бардак в голове если все не под контролем.
Идти к психотерапевту. Или психиатру. Но лучше первый.
Тем более если вы понимаете, надо разбираться с собой
Вы с детства чистюля?)может были случаи,что повлекло вас так делать?Все наши проблемы у нас в головах и тараканы свои)Но вы молодец,что осознаете)
Писать что это пустая трата времени и все это сколько бы не драили не закончится бесполезно?
как же я вас понимаю! У меня всегда все должно быть по полочкам, мой день начинается с того что я выстраиваю четкий план и не дай бог что то пойдет не так , все всегда должно быть четко по времени. Мне легче все сделать самой, ибо я не доверяю никому.
@gala_26, тоже бывает ссоримся. Я пытаюсь иногда сдерживаться, но не всегда получается(
@gala_26, если честно не заметила когда это появилось, но давно, ни к кому не обращалась , думаю только мы сами можем себе помочь.
Смиритесь с тем, что все держать под контролем у вас не получится и расслабьтесь. Вы же осознаёте свою проблему, наведите беспорядок )
Быть может есть другие какие то проблемы,которые Вас тревожат, а когда вы занимаетесь уборкой,вы можете это контролировать полностью, вас это успокаивает из за тотального контроля? Быть может вы росли в строгости и запретах? ( по типу Вас хвалили толкьо за хорошее, а когда что то не получалось,вы не получали хвальбы,соотвественно на подсознании у Вас действует «ты хорош толкьо тогда, когда делаешь все по требованию»); Либо в жизни вы неуверенный и сомнительный человек? Почему я это спрашиваю потому что у меня был такой период, у меня появляется навязчивая мысль, допустим «если не уберу это,вдруг заметят,что скажут?» , затем появляется тревога , а после действие,чтобы избавиться от этой тревоги, соотвественно вы берёте и убираете. Много на самом деле что может привести к ОКР,это нужно глубже разбирать и лучше к психотерапевту
Нет я не росла в строгости, до 14 лет была единственным ребёнком. Первые годы замужества жила со свекрами и скорее всего тогда все началось. Я сильно загонялась типа а если я сейчас лягу что они подумают, а если я уйди к подружке постоянно преследовали такие мысли, а сейчас конечно все далеко зашло
@gala_26, я не так давно начала читать про сюцай и немного знаю про числа. Все числа могут быть в состоянии плюса и минуса. И вот ваше число судьбы 8 (как у моей дочки). А когда оно в минусе, возникает тотальный контроль, который может вас разрушать изнутри. А когда в плюсе это хорошие бизнесмены, врачи типа. Которые каждую мелочь не упустят, все скурпулезно решать умеют.
У меня так было после первых родов загонялась сильно,впала в дипрессию потому что не получалось до идеала доводить с ума сходила,еле вылезла из этого состояния и да из-за этого были проблемы с мужем с родителями так как и их тероризировала
У вас окр. у меня тоже. У меня вообще запущенная стадия. Но я не хочу лечиться. Мне так безопасно.
психолог может даже помочь возможно , узнав истиннную причину, но я не знаю хороших
Отпустить ситуацию . Полюбить себя и семью . Роль пофигизма включите . Не зацкливайтесь на чистоте.
Я где то видела про это
Может просто сейчас вы не можете себя реализовать и поэтому спасает только уборка
А так на счёт полов я тоже не усну если не помою полы
Посуду стирка
Просто в другое время мне некогда
ОКР, это всегда про повышенный контроль и нормативность, желание удержать себя в определенных рамках. Вам нужно к психологу, кто именно работает с неврозами. АД пить не нужно, там вполне и без них можно справиться.
как мне сказал психолог дочери что держать всех в напряжении и себя это своего рода мой кайф(подсознательный), хотя меня это саму начало раздражать, поэтому начала искать помощь, разобрали что с детства этот треш, учусь спокойствию
У меня такая же фигня. Обострение было после родов, думаю повлияло то, что послеродовое восстановление было тяжелым , было экс. Сейчас тоже есть какие-то остатки, но стараюсь расслабляться. Если , например, что-то лежит не на своём месте, то я не могла расслабиться, вставала и доделывала, если не доделаю будто в голове у меня был бардак.
Кстати, я была у психолога и она мне сказала, что это мнимый контроль. Что мне кажется , что всё под контролем, а на самом деле нет. Также, она отметила у меня ритуальные действия. Вот весь мой день состоит из последовательных ритуалов, то есть у меня всегда в голове план действий. Сначала я должна сделать это потом то. Мужа это тоже раздражает.
Даннонна·
Мама сына (5 лет)
Идти к психотерапевту. Или психиатру. Но лучше первый.
Тем более если вы понимаете, надо разбираться с собой
Бри··
Я боюсь пить АД. Есть знакомая которая уже 7 лет не может с них слезть.
Multi pass ·
ОКР, это всегда про повышенный контроль и нормативность, желание удержать себя в определенных рамках. Вам нужно к психологу, кто именно работает с неврозами. АД пить не нужно, там вполне и без них можно справиться.