Если это реакция на стресс в первую очередь нужно вывести себя из этого состояния. Психологические практики очень хорошо помогают посмотрите в интернете их там полно найдите то что вам подходит.
Сходите в терапевту, а он или выпешит или направит к неврологу, пока не поздно может пройти, а может нет! Сестру двоюрную напугали в детстве и уже взрослая человек, а все заикается