5 недель диеты и постоянное чувство голода: как справиться и не набрать вес?
У меня только 5 недель, а уже так тянет к еде, все время хочется есть, а я склонна к полноте, у меня из-за этого стресс, за этот год я сбросила 20 кг а сейчас боюсь снова набрать, что делать не знаю
Тереза·
Мама сына (2 года), беременна (19 нед.)
Вы слишком сильно накручиваете себя, особенно раньше времени. Расслабьтесь))) вам ещё 9 месяцев с этим всем жить.
Даже если наберётся лишние кг, то после родов и восстановления вернётесь в норму, либо вернётесь к привычному образу жизни.
Я после родов, на ГВ, потеряла вес до 45кг. Рожать пошла 60 с копейками, а беременность началась весом 52кг.
Stefanie·
Ребенок своё возьмет вы не переживайте, а вот что там останется маме, то останется..
Если сядете на диету, то вам самим ничего там не останется..
Надо(!) кушать столько сколько хочется.
Как родите, вес вернётся в норму, не переживайте.
Просто после родов не налегайте на сладкое и тд. Да и с ребенком сильно не потолстеешь😅 времени на поесть просто нет..
Viktoria·
Многодетная мама (5 детей)
Если даже наберете лишнего,что тут такого.После родов их можно сбросить.Я каждую беременность набирала от 20 до35 кг,но возвращалась к своему весу всегда.После 30-ти лет,конечно было труднее сбросить,но ничего невозможного нет.Было бы желание.
Накручивания,переживания во время беременности,особенно в первом триместре у многих.Старайтесь настроить себя на хорошие мысли.
Aisha15··
В ожидании первенца
Спасибо)
Алена·
Мама сына (9 лет), беременна (18 нед.)
Ну есть, как не в себя, не стоит. Это может плохо сказаться и на Вас, и на ребёнке. Может быть сложнее рожать потом.
Питайтесь НОРМАЛЬНО. Не надо теперь одну траву жевать. Позвольте себе раз в несколько дней съесть что-то вредное - ту же шаурму, которую Вы хотели.
Посмотрите видео на эту тему от одного хорошего гинеколога:
https://youtu.be/3to_iQz-phw
Елена·
Кушайте пока токсикоза нет😉 если вы склонны к полноте то за Б много не набёрете, но вот если будите кушать за двоих после Б то все сброшенные кг вернутся, говорю из личного опыта.
Наталья·
Мама дочки (6 лет)
Похоже больше на психосоматику как раз из-за страха.
Старайтесь кушать что-то более усваемое и поменьше, но почаще.
Бананы и виноград исключите в вечернее время. Думаю, если вы сбросили 20кг,вы всё знаете и умеете, просто побольше слушайте себя, а не страхи, тогда и чувство заедания страхов пройдёт :)
У меня подруга была по принципу "рожу всё сброшу"... 4ый год сбросить не может, заедает усталость и недосып.
Поэтому слушайте себя.