Общий приступ истерии в социальных сетях нарастает, оно и понятно, новости о частичной мобилизации всколыхнули чувства людей.

Уровень тревоги, страха, небезопасности возрастает.

Что происходит во внешнем мире нам не подвластно, но влиять на своё состояние мы можем.

-В данный момент, чтобы предотвратить внутренний "шторм" соблюдайте режим, чтобы организм не заболел и не истощился, это сказывается на видении мира.

-Выводите тревогу из организма через активность. Ходьба, спорт, прогулки, выбирайте то, что подходит вам.

-Не налегайте на сладкое, организм будет искать быстрый способ получить "счастье".

-Делайте техники расслабления, медитации,важно максимально быть в себе.

-Ставьте цели и идите к ним, не замирайте. Помните ,результат вашей жизни в ваших руках, и пусть непрозрачное будущее не выбьет почву у вас из под ног.

Стресс у всего мира, никто не знает как будет.Не забывайте заботиться о себе, чтобы идти к своим целям. ❤

#психологонлайн