Девочки, как боролись с выгоранием? Полная апатия и отсутствие энергии, что делать?
Девочки как вы выходили с состояния выгорания?
У меня столько идей и планов, но желания и энергии вообще нету, я просто потухла как свечка, ничего не радует 😒 какая то апатия
)))))·
Бывает 🥵
Мээрим··
Мама двоих (младенец)
Как сплавляетесь ? Я чувствую что нужна перезагрузка, но не знаю какая
Aiza·
Мама сына-младенца
Тоже послушаю
Mia·
Мама сына (2 года)
Ходила к психологу, пила антидепрессанты 😪 Но у меня были сильнейшие панические атаки. От апатии помогают прогулки, встречи с друзьями, книги, медитация и дыхательная техника
Mommy 🥰··
Мама двоих (1 год, 3 года)
Как вы сейчас? Психолог вам помог?
Mia··
Мама сына (2 года)
да помог, но на время) Потом, когда перестала пить таблетки, тревожность стала повышаться( Их или пить постоянно или научиться брать себя в руки
)))))·
У меня сейчас такое же состояние