Душевное равновесие 🤌🏻
Делюсь подборкой от моего любимого психолога Павла Зыгмантовича.

КОРОТКИЕ ВИДЕО (до десяти минут):
1. "Как НАЙТИ ОПОРУ и пережить кризис" — ссылка

2. "Как БЫСТРО снять стресс и успокоиться (всего 2 минуты!)" — ссылка

3. "Как повысить стрессоустойчивость" — ссылка

4. "Как успокоить человека (простой алгоритм)" — ссылка

5. "Управлять эмоциями ЛЕГКО (лайфхак психологов)" — ссылка

6. "Как поддержать человека лучше всего?" — ссылка

7. "Как УСПОКОИТЬ нервы? Лучшая стратегия против стресса" — ссылка

ДЛИННЫЕ ВИДЕО (по часу):
8. "Как пережить КРИЗИС (в мире и в себе)" — ссылка

9. "Где найти опору? (как жить в ситуации неопределённости)" — ссылка

10. 25 февраля, стрим, где я рассказывал о том, как заботиться о себе и близких в текущей ситуации — ссылка

11. 5 апреля, стрим, где рассказывал о том, как успокаиваться, когда всё совсем трудно — ссылка

12. "Как пережить трудные времена" — ссылка

13. "Как преодолевать жизненные трудности" — ссылка

Посмотрите сами, поделитесь с близкими.