Душевное равновесие 🤌🏻 Делюсь подборкой от моего любимого психолога Павла Зыгмантовича.

Душевное равновесие 🤌🏻

Делюсь подборкой от моего любимого психолога Павла Зыгмантовича.

КОРОТКИЕ ВИДЕО (до десяти минут):

1. "Как НАЙТИ ОПОРУ и пережить кризис" — https://youtu.be/sb8QoVuUwWI

2. "Как БЫСТРО снять стресс и успокоиться (всего 2 минуты!)" — https://youtu.be/Lcd-rCktwDg

3. "Как повысить стрессоустойчивость" — https://youtu.be/of9YgJUCwfQ

4. "Как успокоить человека (простой алгоритм)" — https://youtu.be/cShc3rrbJLc

5. "Управлять эмоциями ЛЕГКО (лайфхак психологов)" — https://youtu.be/w970Nla0ZIc

6. "Как поддержать человека лучше всего?" — https://youtu.be/xqJPjao3Ors

7. "Как УСПОКОИТЬ нервы? Лучшая стратегия против стресса" — https://youtu.be/SSrB--rDPwA

ДЛИННЫЕ ВИДЕО (по часу):

8. "Как пережить КРИЗИС (в мире и в себе)" — https://youtu.be/bOvTeaWXQ-g

9. "Где найти опору? (как жить в ситуации неопределённости)" — https://youtu.be/lztAz9S9ZnA

10. 25 февраля, стрим, где я рассказывал о том, как заботиться о себе и близких в текущей ситуации — https://youtu.be/9HzuCFS-ZF4?t=600

11. 5 апреля, стрим, где рассказывал о том, как успокаиваться, когда всё совсем трудно — https://youtu.be/M7UEmPwjDwM?t=395

12. "Как пережить трудные времена" — https://youtu.be/lUwuOfxRq8Y

13. "Как преодолевать жизненные трудности" — https://youtu.be/zRNyp3uossk

Посмотрите сами, поделитесь с близкими.