
Душевное равновесие 🤌🏻
Делюсь подборкой от моего любимого психолога Павла Зыгмантовича.
КОРОТКИЕ ВИДЕО (до десяти минут):
1. "Как НАЙТИ ОПОРУ и пережить кризис" — ссылка
2. "Как БЫСТРО снять стресс и успокоиться (всего 2 минуты!)" — ссылка
3. "Как повысить стрессоустойчивость" — ссылка
4. "Как успокоить человека (простой алгоритм)" — ссылка
5. "Управлять эмоциями ЛЕГКО (лайфхак психологов)" — ссылка
6. "Как поддержать человека лучше всего?" — ссылка
7. "Как УСПОКОИТЬ нервы? Лучшая стратегия против стресса" — ссылка
ДЛИННЫЕ ВИДЕО (по часу):
8. "Как пережить КРИЗИС (в мире и в себе)" — ссылка
9. "Где найти опору? (как жить в ситуации неопределённости)" — ссылка
10. 25 февраля, стрим, где я рассказывал о том, как заботиться о себе и близких в текущей ситуации — ссылка
11. 5 апреля, стрим, где рассказывал о том, как успокаиваться, когда всё совсем трудно — ссылка
12. "Как пережить трудные времена" — ссылка
13. "Как преодолевать жизненные трудности" — ссылка
Посмотрите сами, поделитесь с близкими.
Я не знаю, почему озон, на сон грядущий решил показать мне это. Своим ржачем я разбудила двух из трех моих детей.
Да что я рассказываю то, смотрите сами.
Раздел «вопросы».
ссылка
Девочки, что помогло вам пережить кризис в семье, после рождения детей? Если такой кризис у вас был. Может психолог определенный?



Мамочки был ли у ваших детей кризис 2-х лет? Как справлялись? Что помогало пережить истерики?) Как помочь себе самой успокоиться?
Кто-то когда-то наблюдался у психиатра (не психолога)? Сейчас читаю книжку по психиатрии, тут рассказывают основы - на что, как и какой орган влияет на человека и пр. Короче психиатр, судя по этой книжке, намного круче психолога . Он и с мед точки зрения человека изучает, и вникает в его проблемы глобально и назначает терапию сеансами и корректировкой режима дня, допустим. У нас в России это все есть? Просто я думала, что психиатр- это врач для более трудной категории людей, нежели психолог и ти...

Лет 7 назад была в моем родном городе Ж история, которая вколыхнула весь город и разделила его на два лагеря.
Тренер танцев, работник завода и по совместительству, в отпуске, вожатый в летнем лагере был арестован за ндсх над несовершеннолетними.
Вполне быстро его признали виновным и отправили на отдых.
Соцсети разрывались. Создавались группы, темы в адвокатских чатах...
И вот сегодня я посмотрела два видео на ютубе. Один длинный, как и полагается у Собчак, и второй покороче, но очень ёмкий. Пря...
Спасибо 😊