Бессонница замучила, не могу уснуть! У кого похожие проблемы? Поделитесь опытом, как боретесь?

Да в связи с последними событиями спать та и не тянет, одни думки в голове ((

и не говорите,полная голова тревоги и грусти

надеюсь что наладится.