Судороги ночью: что делать при судорогах?

Дефицит перекрыть. И натирать ноги

Дефицит магния. Уточните сколько у вас. Пусть ага дозировку назначит

Магний пила не помог
Курсом пропивала калий и кальций
Оратат калия по 1 таб 3 раза 10 дней после него глюконат кальция 1 таб 3 раза 10 дней

Основными причинами судорог является нарушение калиево-магниевого обмена, варикоз и анемия.
Анемия - сдать анализ на железо и гемоглобин(мне по итогу выписали Феррум лек, поскольку все показатели были низкие)
Варикоз - ношение компрессионного белья, консультация у флеболога или сосуд хирурга (я ношу компрессионные чулки номер 1)
При нарушении калиево-магниевого обмена обычно сразу назначают Магний В6 (у меня было 4 табл первые 14 дней, потом по 2 табл), кальций по 1 табл пила 10 дней, потом врач отменила - это такой серьёзный витамин в беременность, с ним перебарщивать не нужно, с большой осторожностью).
У меня судороги начались с 22 недели, сразу все вышеописанные рекомендации выполнила - через 5-6 дней приёма препаратов все прошло, больше не беспокоит вообще. Магний пью до сих пор по 2 табл в день для профилактики (ну он ещё и как успокоительный эффект даёт), железо для поддердания гемоглобина.
А что делать, чтоб отпустило - даже не знаю 🤷‍♀️ я для себя так ничего и не нашла. Как схватит под утро, аж выть начинаешь от резкой боли - и лежишь, как в ступоре, боишься пошевелиться, пока не начнёт отпускать. Я и разминать пыталась, и как-то там носочки тянула, и под коленом пальцами нажимала, и чуть ли не танцы с бубнами танцевала - в общем, перепробовала оч много народных средств, но для себя так и не нашла быстрый способ избавиться от этой боли🤷‍♀️. А вот после витамин и забыла, что это такое.
В любом случае, вы обязательно скажите вашему врачу об этом, сдайте необходимые анализы и пусть она пропишет вам лечение.

А так прям до слез было, на утро ногу волочила за собой

Магний пила

Тоже самое, начала магний пить

У меня сейчас такая же беда. Под утро просто ужас до слёз.

Кроме перечисленого ранее, можно попробовать минералку, содержащую магний

Магний жидкий пила 2 ампулы в день, он лучше всего помогал

Магний+кальций пить отдельно от витамин которые принимаете. Один врач посоветовал во время беременности. На удивление эффекта хватило на 4 года. Вот только недавно снова началось, купила уже витамины и пью курс. Потому что я мучалась с этим и до беременности

Пятки к себе тяните сильно. Единственное что мне помогло

Магний

Магний в большой дозировке. 400-800мг в день перед сном. Форма - цитрат, таурат, треонат. Пропьете неделю, сразу увидите улучшение, он накапливается.

Но к сожалению сложно найти, у тех кто занимается сейчас iherbом

магний) тоже самое было

Сильно разминать нужно, как бы не было больно. Иначе потом сильно болеть будет