Какие витамины пить после родов для восстановления: советы и рекомендации от опытных мам?

Вмтамин Д. Его дозировка зависит от вашего дефицита. Я пью профилактическую дозу 2000 ЕД, если нужно больше, просто увеличиваю количество капсул, принимаемых за день ссылка

Омега 3. Отличная УльтраОмега, в ней хорошее содержание жирных кислот ссылка

Комплексные витамины для кормящих: ссылка

А еще хвалят эти витамины для кормящих

ссылка но они для меня дороговаты, поэтому заказала первые)

🍀 Девочки, сейчас на Айхерб в честь 26-летия по промокоду SITEWIDE26 скидка 26% все товары!🧴💄🛁 (После того как собрали заказ, в окошке для промокода нажимаете сначала SITEWIDE26 ➡️применить, а затем DTF0551➡️применить. Сработают оба)
А еще:

🍀А если общая сумма вашего заказа превышает $60, Вы можете получить скидку 10% по промокоду VALUE60 и также по моему личному промокоду DTF0551 дополнительно 5% скидка (После того как собрали заказ, в окошке для промокода нажимаете сначала VALUE60➡️применить, а затем DTF0551➡️применить. Сработают оба)

1️⃣ Йод - так же как и во время беременности, его необходимо принимать есть период лактации, 200-250 мкг.
Важен для интеллектуального и психомоторного развития ребёнка, для здоровой щитовидной железы мамы.

ссылка

2️⃣ Витамин Д - необходимо принимать как минимум профилактическую дозировку 1500-2000 ме. Если по анализам дефицит, то больше.

ссылка

ссылка

ссылка

3️⃣ Омега-3 - необходимы для полноценного развития мозга и нервной системы малыша.
Необходим выбирать омегу с высокие содержанием DHA кислот

ссылка

ссылка

ссылка

ссылка

4️⃣ Лецитин - для хорошей работы мозга , полезен для мамы и для ребёнка.
Плюс профилактика лактостаза

ссылка

5️⃣ Магний

ссылка

ссылка

ссылка

ссылка

ссылка

6️⃣ Комплексные витамины - при полноценном питании без диет , принимать 1-2 месяца осенью и весной достаточно. Если на диете - постоянно.

Всегда смотрите состав : какое количество йода, железа, Вит Д, магний там уже есть.
Если вы принимаете что либо дополнительно , корректируйте дозировку

ссылка

ссылка

ссылка

ссылка

ссылка

ссылка

7️⃣ Железо принимать по показаниям , если низкий гемоглобин и ферритин.

ссылка

ссылка

ссылка

ссылка

Кальций

ссылка

Для максимальной скидки на айхерб Iherb действуют два промокода
✅ APK9705 применить
✅ SITEWIDE26 применить

Если заказываете впервые - 26%
✅ APK9705 применить
✅ 26NEW применить

Применяйте промокоды по очереди, программа самы высчитает самый выгодный для вас вариант

❗️ В закладках есть посты на тему витаминов

ВитД,железо,витС,Омегу как минимум

Я сдала анализы после 6ти месяцев, фолиевую кислоту, д3, омегу, йод пила по анализам😊

Сорболют
Кальций
Омега 3
Тмин
От бальзамы Короткова 👍
Для заказа пишите в вацапе 87770667057
Консультирую бесплатно

Мои любимые эти по качеству 👍🏼 обе беременности и ГВ

ссылка