Что за ночные мучения с ногами?
Что не ночь, то мучение 😭
Уже пару недель не сплю нормально. Именно ночью гудят ноги, как будто чешутся как не естественно, не знаю просто куда ноги деть. Приходится их сгибать и дергаться, в общем разгибать сгибать. Что это такое, кто чем спасся?
Магний пью
Комментарии
Синдром беспокойных ног, мне помогает холодный душ)
Такая же ерунда.ещк и руки бывает....спасает холодная вода.прям среди ночи встаю и ополаскиваю руки до плеч,и ноги.....чтоб прям холодно было.вот после этого сразу отпускает,и засыпаю моментально
Вот кстати после горячего душа я спала как младенец
С мокрым полотенцем отличный вариант, мне всегда помогает. Так делала и до беременности. Ещё клала ноги на подушку, чтобы выше головы
Блин, надо попробовать лайфхаки с полотенцем. Редко, но метко мучает такое
Тоже ничего не помогает, разве что ноги попарить, походить или постоять, но если сразу как лягу не усну, то опять начинается мин через 10(((
Мне помогало только мочить ноги холодной водой и с мокрыми ногами в кровать, быстро уснуть пока не высохли. Если простынь не чистый хлопок, под ноги стелила полотенце
Можно ещё мокрое полотенце на ноги положить, либо крем с охлаждающим эффектом наносить
Но мне ниче не помогало (
Это синдром беспокойных ног. Попробуйте перед сном делать для ног контрастный душ, мне помогает
Спасибо всем за советы 🙏 буду пробовать ❤️