Что делать при тонусе матки?

Привет девочки, у кого было так, лежишь и ни с того ни с сего живот внизу прям каменеет, буквально на пару секунд, а потом как обычно мягонько, стоит волноваться? Вроде как пишут что это тонус матки, но с чем его мне связывать? И что стоит предринять? Второй или третий раз за день сегодня.