Можно ли пить Магне B6 при нервах, если кормишь грудью? Не навредит ли ребенку?

Доброго дня ! С нервами что то происходит … плакать хочется , грустно , раздражительно, если я попью Магне В6 без назначения врача -то я сильно согрешу ? Он не вредит ребёнку ?