Какие комплексные витамины выбрать для укрепления иммунитета?
Девочки, подскажите какие комплексные витамины можно пропить взрослым и детям? хочется как то укрепить иммунитет, в такую погоду...
Комментарии
Фрукты и овощи, меньше полуфабрикатов и рафинированных продуктов) из витаминов пьём Д, магний)
Рыбий жир, народные рецепты (малина, цитрусовые, клюква) и тд, остальные витамины рекомендую пить после назначения врача и сдачи анализов.
Брусника, клюква, облепиха,смородина, шиповник, всё в натуральном виде. Кушать ежедневно по горсти что-то одно. Шиповник в чай заваривать.
Витамин Д ,омега 3 ,цинк ,эхинацея ,магний
Кстати да Алфавит тоже много раз слышала от врачей
Арбидол детский и взрослый пьём ,витамины можно из фруктов и овощей получить
Я даю противовирусное только когда заболеем, только у нас эргоферон.
@chicabonity, я даю сейчас ,когда пик заболеваемости ,когда болеете уже поздно их пить
Детям в такие периоды витамин д побольше дозировки даю, а сами с мужем принимаем эваларовский Цинк + D + С + дигидрокверцетин, у него очень удобная шипучая форма, он легко растворяется в воде, и хорошо усваивается, еще не влияет на желудок