Проблемы с дыханием: как справиться с неприятным состоянием?

А когда спите у вас есть такое?

Плюсую к психологу

Да психолог или психотерапевт нужен вам хороший

Да психолог

Я тоже как подумаю о дыхании, так сбивается, раньше было часто, сейчас нет) Как-то перестала думать об этом

У меня подобное после ковида было, я это связала с нервным состоянием. Заставила себя отвлечься и постепенно прошло.

Скорее всего это гипервентиляция легких, у меня такое лет с 5-6. Причём затягиваться и на месяц может, потом пропадает. Обычно начинается если я понервничаю, бывает и в спокойный период начинается, но тут я до сих пор не выявила почему.

Как я вас понимаю, уже не первый год мучаюсь, у меня это осталось после панических атак

Это вам к неврологу, мне кажется