Как правильно принимать витамины для беременных?

Магний пью 1 раз,Д 2000 у меня,обычно за раз пью

Про железо мне только сказали,утром и вечером

Спасибо за разъяснения)

Спасибо😊

Спасибо🤭

Читала просто тут,что не все витамины усваиваются

Вот как пишут,что магний с кальцием например не усваивается)

@oksikmyr да, я тоже всё это читала и не только тут, но у меня сложилось мнение которое я вам выше озвучила) его и придерживаюсь, потому что это логично) ведь, если вы едите фруктовый или овощной салат, или, наприер, мясо с салатом, вы не думаете о том, что, мол, так делать нельзя, потому что какие-то микроэлементы могут не усвоиться :) они все усвоятся и столько сколько нужно организму. Тот же фруктовый салат, где есть банан с яблоком. В яблоке железо, в банане магний с калием. Всё, не усвоится, есть нельзя? Ну глупость же :)

блин, всё же почитала сейчас,что железо лучше принимать отдельно,так всасываемость его просто лучше будет,а так как у меня самый минимум порога железа,буду пить его отдельно😄

@oksikmyr, ну это понятное дело, я покупаю и там подарок всегда, не назначали имею ввиду

Что 1 раз, что 2

@vikikwiki может тогда у вас показатели в норме😊 у меня после анализа на сахар выявился дефицит железа например, так как кровь там сдавала) Кальций всего на 2-3 недели прописали

@oksikmyr, да, все в норме