Как правильно принимать витамины для беременных?
Девушки,подскажите пожалуйста как правильно пить витамины🙈
Пью обычные для беременных,железо 2 раза в сутки,витамин Д ,магний б6 и кальций еще прописали. как это всё сочитать?
Комментарии
Это все врач прописал? По показаниям или вы сами хотите так пить?
@oksikmyr, ну это понятное дело, я покупаю и там подарок всегда, не назначали имею ввиду
Что 1 раз, что 2
@vikikwiki может тогда у вас показатели в норме😊 у меня после анализа на сахар выявился дефицит железа например, так как кровь там сдавала) Кальций всего на 2-3 недели прописали
@oksikmyr, да, все в норме
Я пью без разделения. В обычной еде тоже сочетается куча разных витаминов и минералов. И они усваиваются! А витамины чем отличаются? Да, ничем. Поэтому пейте как вам удобно и не парьтесь.
Читала просто тут,что не все витамины усваиваются
Вот как пишут,что магний с кальцием например не усваивается)
@oksikmyr да, я тоже всё это читала и не только тут, но у меня сложилось мнение которое я вам выше озвучила) его и придерживаюсь, потому что это логично) ведь, если вы едите фруктовый или овощной салат, или, наприер, мясо с салатом, вы не думаете о том, что, мол, так делать нельзя, потому что какие-то микроэлементы могут не усвоиться :) они все усвоятся и столько сколько нужно организму. Тот же фруктовый салат, где есть банан с яблоком. В яблоке железо, в банане магний с калием. Всё, не усвоится, есть нельзя? Ну глупость же :)
@laynev блин, всё же почитала сейчас,что железо лучше принимать отдельно,так всасываемость его просто лучше будет,а так как у меня самый минимум порога железа,буду пить его отдельно😄
Железо с магнием в разное время, витамин д с утра, вроде с железом можно сочетать, железо от кальция тоже отдельно надо принимать
Инструкции надо смотреть, чтобы все взаимодействия отследить)
В общем не знаю какие конкретно лекарства у вас, но кальций я бы объединила утром с витамином D, магний пила бы с интервалом часа в два от них (смотря какая суточная доза, у меня было и в два приема, и в три), железо тоже отдельно пила бы и тоже с интервалом)
Магний пью 1 раз,Д 2000 у меня,обычно за раз пью
Про железо мне только сказали,утром и вечером
Спасибо за разъяснения)
Ребёнку выписывали недавно кальций и магний перерыв, чтобы между ними был минимум 3ч