Безсоння від стресу: як позбутися проблеми, якщо прокидаєшся вночі? Досвід та поради
Дівчатка, в кого безсонниця так як і в мене? 😓😓😓
Стреси, новини дали про себе знати.... Засинаю але прокидаюся через пару годин і все...Неможу спати, такий стан депресивний 😔😕 Під ранок засинаю 🫤 Почала пити магне б6.
Вдень як мочалка ходжу втомлена але вночі ось таке відбувається....
Комментарии
@s.porot.v, пила неделю в режиме (перед сном за пол часа одну, и в случае просыпания ночью - еще одну). Помог отлично. Потом еще пропивала курс недельный мес через 4, когда начались нервняки из-за войны.
Схему ночную мне прописывала врач психиатр
Мне очень помогал седафитон сладкий сон. Там мелатонин и травы. Когда купила обычный мелатонин без ничего, вообще эффекта не заметила(
Мелатонин пила вместе с валерьянкой отличный эффект
@s.porot.v так 1 таю того, и второго достаточно, там в описании к мелатонину всего 1 таб на ночь за 30 мин до сна
Бифрен пила