Как поднять иммунитет взрослому: советы, рекомендации, сон, питание и физ.нагрузка помогут?
Девочки,вот возможно глупый вопрос, но (!), а иммунитет можно поднять как-то? Взрослому. А то с чем я не обращусь к терапевту, стоматологу, гинекологу слышу- ой, иммунитет у вас наверное упал, ослаб и тд. Чем поднимают то? Полноценный сон, питание и физ.нагрузка?
Диана·
Полноценный сон, сбалансированное питание, отсутствие стрессов, регулярные физ нагрузки, закаливание, положительные эмоции.
Елена··
Эх,куда бы стрессы засунуть😅
Valencia·
Мама дочки (2 года), беременна (20 нед.)
Ну вообще идут к иммунологу и сделают анализы, анамнез собирают и решают что делать.
А так вот чтоб пейте воду с лимоном и чесноком 🤷🏻♀️бывает везёт и реально помогает 🤣
Елена··
такое нет,только Е, но это на аллергию
Valencia··
Мама дочки (2 года), беременна (20 нед.)
может быть ещё вариант, что врачи не зная что сказать сваливают на иммунитет 😅
Елена··
😁😁😁
Nottie·
В ожидании первенца
По хорошему иммунитет на столько сложная система, что лекарствами и бадами его сильно не поднять. Но правильное разнообразное питание в том числе всякими прекрасным квашеными капустами (для питания микробиоты кишечника), здоровый сон, умеренная физическая нагрузка точно нужны.