Это у нас тоже было. 4 года в процессе. Правильная обувь, спорт, ортопедические коврики, курс массажа раз в год. И лёгкие упражнения, массажистка даёт.+ тейпы после массажа.
Результат хороший 👍🏻
Главное что-то делать, не пускать на самотёк.
Было плоскостопие и вальгус, сейчас вальгус почти ушёл и поскостопия нет)
Вот да, где все это брать? В остеопатия не верю, остальным готова заниматься) врач сказал, каждый день делать упражнения, например, от новокриницкого в течение длительного времени. Но мб проф массаж и физлечение тоже нужно, пытаюсь узнать, как люди делают)
Результат хороший 👍🏻
Главное что-то делать, не пускать на самотёк.
Было плоскостопие и вальгус, сейчас вальгус почти ушёл и поскостопия нет)