Мама дочки (8 лет)

Как сохранить спокойствие в кризис? Советы психолога мамам

Как не сойти с ума в современных реалиях. Ищем ориентир.

Россию, да и весь мир захлестнула волна паники. Конечно, психологи тоже люди. И мне тоже горько и страшно. Но я постараюсь отметить ключевые моменты, которые могут помочь адаптироваться.

1. Травма-это состояние беспомощности. Мы попадаем в детскую позицию и выходим на следующие реакции:

- гиперкомпенсация (бурное заслуживание любви, чрезмерная активность в соц сетях, мнимая экспертность)

- идентификация с жертвой (посмотрите, как меня обидели)

- идентификация с агрессором (всех убить, линчевать)

-изоляция (бегство, затворничество, отказ от коммуникации)

ВСЕ ЭТИ РЕАКЦИИ ОСТАВЛЯЮТ ВАС В ТРАВМЕ. ОНИ НЕЭФФЕКТИВНЫ

2. Взрослая позиция – единственный выход из травмы. Чтобы быть взрослым, нужно взять ответственность за себя, свою жизнь. Но это предполагает, что вы понимаете законодательство и следуете букве закона. Осознаете, что забота о Вас-полностью на Вас.

3. Разбираете сферы, которые находятся в зоне Вашего контроля. Алгоритм такой:

- моя тревога реальная или гипотетически? (на вас бежит лев-это реальность, все, что начинает с фразы «а вдруг»- безобъектно и гипотетически.)

- я могу повлиять на ситуацию? (если да, то действуйте.)

- от того, что я тревожусь, становится лучше или хуже? (оцените масштаб тревоги, на какие сферы вашей жизни она влияет, что проседает, постарайтесь нивелировать эти эффекты)

Амбивалентные чувства: патриотизм и страх-абсолютно нормальны сейчас. Держимся!!! Верю, что все будет хорошо!!!

Советы психолога Мамы в стрессе Семейная гармония

Во сколько лет вы стали мамой? Поделитесь опытом!

Лежу в роддоме на обследовании сейчас, вижу, что подавляющее большинство беременных прям взрослые девочки. Решила вот опрос провести) Во сколько лет родили? Планировали ли? Почему не раньше/позже? Много ли среди ваших знакомых и друзей мам вашего возраста? Для тех, кто ущемляется от подобных слишком личных вопросов, отвечать не обязательно, все это в порядке чистого любопытства

Как сменить сферу деятельности после 35 лет?

Если тут те, кто в 35+ кардинально менял сферу деятельности после декрета? Или просто вдруг решил поменять? Куда ушли, как решились, получилось/не получилось? Мне уже далеко за 35+, осталась без работы в силу обстоятельств, выходить в ту же сферу (образование🤯) не хочу. Но пугает, что большой опыт только в этом, больше я ничего и не умею, много курсов, но это теория. Работодатели не очень любят возрастных новичков, да и трое детей оптимизма при приеме на работу не добавят, как правило. Расскажите ваши истории, пожалуйста 🙏🏻

Подарок на ДР: реакция?

Ваша реакция если бы вашему ребёнку на др 8 лет подарили вот это? от детей которые пришли на праздник подарок ) семья не бедствует. Ясно же , что не дети сами покупают подарки , а их родители 😀 Я вчера ржала , как конь

А если вдруг предположить, ну так, чисто гипотетически, что это все большой спектакль. Где все стали не только…

А если вдруг предположить, ну так, чисто гипотетически, что это все большой спектакль. Где все стали не только зрителями, но и участниками. Предположим, этот мыльный пузырь лопнет. Какие будут ваши чувства? П.С. Отвечаем только на поставленный вопрос. Никаких споров.