Как маме на ГВ справиться со стрессом: советы и решения. Успокоительные, чувства, отвлечение, лактация

Как помочь себе при стрессе, если ты Мама на ГВ???

В первую очередь приём успокоительных, но исключить в из составе обязательно спирт. Так же входящая в состав мята может уменьшить объём молока.

Во вторых дать волю чувствам, хочется плакать значит поплакать, но не в присутствии малыша.

В третьих отвлечься и «побаловать» себя - массаж, расслабляющая ванна, приятный досуг( встречи, прогулки, любимое хобби), разрешить себе сладкие вредности.

Надо помнить, что любой стресс мобилизует наш организм на работу важных органов( сердце, мышцы, головной мозг, дыхание) и именно по этой причине может снизиться лактация. Без паники.... прикладываем малыша почаще и подольше, если малыш сосет и глотает, значит молоко есть,только вот времени ему надо будет больше для полного насыщения. Спустя пару дней все пройдёт.

Ну, а если ничего не помогает обращаемся к специалистам- психологам.