Девчонки, кто рано просыпается 6-7 утра, как вы просыпаетесь,хотите ли спать в течение дня? Во сколько ложитесь?
Может есть какие-то советы начинающему рано вставать человеку, как не чувствовать себя унылой 💩?
Рs. Раньше всегда вставала в 9-10 (работа позволяла) а сейчас сад, работа...
Спаситииии, расскажите, что у вас получилось научить дитятко просыпаться позже, чем 5.30/6.00 Честно, не вывожу уже. Спать днем просто с ней не получается, вроде рано ложусь, но мой организм отторгает данное время, я даже ни на одну работу так рано не вставала😭 Пысы. Прочитала не все комменты НО: 1. Шторы блэкаут+жалюзи 2. Белый шум 3. Положить к себе 4. Титей не продлишь сон, мы на ив Нихера не работает
А вы рано утром специально просыпаетесь только для того что бы приготовить мужу завтрак и проводить на работу?
Только мой ребёнок с приближающимися тёплыми днями и ранним рассветом стал просыпаться в 6 утра вместо своих привычных 8-9?)или не только мой?)
Я так ржу, когда подружки говорят, что хотят в декрет. Объясняя это, внимание! Тем, что не хотят рано на работу вставать. А хотят кайфовать дома! Я никогда на работу так рано не вставала, как встаю сейчас.
Tasha·
Мама дочки (4 года)
Просыпаюсь даже раньше ребёнка ) до ребёнка я могла спать и до 11.00. Чтобы не быть унылым 💩, ложусь не позже 22.00
Ольга ·
Мама дочки (2 года)
@julilka @-kitnis- я сейчас также
Лера·
Мама дочки (3 года)
Встаю в пол 7. Весь день бодра, весела. Вечером, если я укладываю дочь, то вырубаюсь тоже - это где-то в 21:30. Если муж, то иду спать в 00:00 приблизительно.
Но я каждый день курсами янтарную кислоту пропиваю, очень помогает бодрой быть. Ну и железо периодически проверяю)
Ольга ··
Мама дочки (2 года)
А какую янтарную пьёте?
Лера··
Мама дочки (3 года)
брала разные, разницы никакой абсолютно. Поэтому последнее время беру самую дешевую, что есть в аптеке
Ольга·
Мама двоих (2 года, 14 лет)
Я встаю в 6, ложусь, как правило, в 23:30-00:00, раньше не получается. Самый главный лайфхак - не оставлять будильник рядом с собой, чревато к концу недели отключить его и «полежать минуточку», поэтому кладу телефон на комод в другом конце комнаты, чтобы наверняка встать) прямиком из спальни в душ, дальше кофе, до обеда держусь, в обед кофе и стараюсь выходить на свежий воздух, иначе засыпаю) в выходные сплю до победного)
Аля·
Мама сына (1 год)
Ложусь не позже 10, встаю в 6-7. В течение дня норм, но могу с ребёнком минут 40 поспать дневной сон. Лайфхаков особых нет кроме того, что ложиться надо до 12, а лучше до 11, иначе потом весь день вялая
Julia·
Мама сына (5 лет)
Встаю в 6, ложусь в 22-23.
Днём спать не хочу, чувствую себя отлично, особенно до обеда большая продуктивность
Лана·
Мама сына (5 лет)
Встаю в 5.30, ложусь в 22, спать не хочу в течение дня, чувствую себя просто супер.
Ольга ··
Мама дочки (2 года)
Как круто в 5:30👍также хочу!
Лана··
Мама сына (5 лет)
знаю как организовать 😉 в сад к 7, на работу к 8 🤭
Алена·
Мама двоих (2 года, 4 года)
Встаю в 6-7 утра. Могу полночи не спать из-за детей. Ложусь в 11-12 ночи. Днем не сплю, спать не хочется да и некогда совсем.
У меня дело в привычке, это мой лучший режим за последние 5 лет.
Анжелика·
Мама дочки (2 года)
Вставала раньше в 9, было комфортно, сейчас встаю в 6-7 и пью 3 чашки кофе в течении дня и реально действует как энергетик, до этого кофе пила раз в месяц пол чашки..
Марина·
Мама двоих (младенец)
Втянулась 😀
Марина·
Мама сына (4 года)
С трудом. Ложусь спать в 10 вместе с мелким
Екатерина·
Мама сына (6 лет)
По началу , я ложилась в 22 . Потом организм привык рано вставать и ложусь в 12 или час ночи . И встаю спокойно в 6 . В выходные сплю долго )
Юлия·
Мама двоих (3 года, 5 лет)
Просыпаюсь нормально. Но ложусь в 10-11. Если позже, сложнее