Как рано вставать и не чувствовать себя унылой?
Девчонки, кто рано просыпается 6-7 утра, как вы просыпаетесь,хотите ли спать в течение дня? Во сколько ложитесь?
Может есть какие-то советы начинающему рано вставать человеку, как не чувствовать себя унылой 💩?
Рs. Раньше всегда вставала в 9-10 (работа позволяла) а сейчас сад, работа...
Комментарии
Встаю в пол 7. Весь день бодра, весела. Вечером, если я укладываю дочь, то вырубаюсь тоже - это где-то в 21:30. Если муж, то иду спать в 00:00 приблизительно.
Но я каждый день курсами янтарную кислоту пропиваю, очень помогает бодрой быть. Ну и железо периодически проверяю)
@olga.19, брала разные, разницы никакой абсолютно. Поэтому последнее время беру самую дешевую, что есть в аптеке
Я встаю в 6, ложусь, как правило, в 23:30-00:00, раньше не получается. Самый главный лайфхак - не оставлять будильник рядом с собой, чревато к концу недели отключить его и «полежать минуточку», поэтому кладу телефон на комод в другом конце комнаты, чтобы наверняка встать) прямиком из спальни в душ, дальше кофе, до обеда держусь, в обед кофе и стараюсь выходить на свежий воздух, иначе засыпаю) в выходные сплю до победного)
Ложусь не позже 10, встаю в 6-7. В течение дня норм, но могу с ребёнком минут 40 поспать дневной сон. Лайфхаков особых нет кроме того, что ложиться надо до 12, а лучше до 11, иначе потом весь день вялая
Встаю в 6, ложусь в 22-23.
Днём спать не хочу, чувствую себя отлично, особенно до обеда большая продуктивность
Встаю в 5.30, ложусь в 22, спать не хочу в течение дня, чувствую себя просто супер.
Встаю в 6-7 утра. Могу полночи не спать из-за детей. Ложусь в 11-12 ночи. Днем не сплю, спать не хочется да и некогда совсем.
У меня дело в привычке, это мой лучший режим за последние 5 лет.
Вставала раньше в 9, было комфортно, сейчас встаю в 6-7 и пью 3 чашки кофе в течении дня и реально действует как энергетик, до этого кофе пила раз в месяц пол чашки..
По началу , я ложилась в 22 . Потом организм привык рано вставать и ложусь в 12 или час ночи . И встаю спокойно в 6 . В выходные сплю долго )
Просыпаюсь нормально. Но ложусь в 10-11. Если позже, сложнее
Как научить ребенка просыпаться позже 5 утра?
Спаситииии, расскажите, что у вас получилось научить дитятко просыпаться позже, чем 5.30/6.00
Честно, не вывожу уже. Спать днем просто с ней не получается, вроде рано ложусь, но мой организм отторгает данное время, я даже ни на одну работу так рано не вставала😭
Пысы. Прочитала не все комменты
НО:
1. Шторы блэкаут+жалюзи
2. Белый шум
3. Положить к себе
4. Титей не продлишь сон, мы на ив
Нихера не работает
А вы рано утром специально просыпаетесь только для того что бы приготовить мужу завтрак и проводить на работу?
Почему дети просыпаются рано?
Только мой ребёнок с приближающимися тёплыми днями и ранним рассветом стал просыпаться в 6 утра вместо своих привычных 8-9?)или не только мой?)
Я так ржу, когда подружки говорят, что хотят в декрет. Объясняя это, внимание! Тем, что не хотят рано на работу вставать. А хотят кайфовать дома! Я никогда на работу так рано не вставала, как встаю сейчас.
Просыпаюсь даже раньше ребёнка ) до ребёнка я могла спать и до 11.00. Чтобы не быть унылым 💩, ложусь не позже 22.00