Как понять, что это тренировочные схватки? Боли внизу живота, резкие и сильные, что делать?

Как распознать тренировочные схватки? У меня бывают сильные и резкие боли внизу живота, ходить не могу в это время, где-то минуту длятся и проходит сразу. Это и есть схватки получится ?