Моя Профилактика растяжек в 1 и 2ю беременность
Актуально для подростков, кто на наборе массы (просто лишний вес) и беременным

⠀
Лично я склонна к растяжкам, они у меня были и до 1й беременности, но я так активно не занималась уходом за кожей, как во время беременности

Мои старания оказались полезны и помогли мне остаться без растяжек в 1ю и 2ю беременность

⠀
🟣Моя профилактика растяжек
Увлажнять кожу я начала с 4 месяца беременности ежедневно 1 раз в день, с 8 месяца 2 раза в день, на 9 месяце наносить более 2х раз в день, как начинался зуд на животе.
⠀
Крем или масло необходимо наносить на все тело(руки, шея, грудь, подмышечные впадины, спина, бока, бедра, икры) растяжки могут появляться на непредсказуемых участках тела
⠀
Не забывайте о груди, она может увеличиться у вас значительно, а может и нет, но лучше перестраховаться.
Я была готова к появлению растяжек, т к у меня уже были растяжки на теле до беременности и я считала, что мне их не избежать. Фото продуктов которые я использовала добавила в видео
⠀
🟣оливковое/миндальное/ кокосовое масло наношу достаточно обильно, растираю массажными движениями по направлению лимфотока, затем по всему телу прохожусь массажером, по животу круговыми движениями и совсем легонько
🔘можете использовать любое масло которое вам нравится
⠀
🟣крем или молочко могла наносить, когда понимала что масло не успеет впитаться до выхода( наносила крем на руки, икры, бедра/ масло на живот, бока)
🟣гель алоэ-наносила когда не было возможности использовать масло(перед выходом куда-либо)
🟣говяжий/рыбный/куриный бульон 👉🏽мне рекомендовала эндокринолог как источник коллагена
🔘костный бульон богат полезными веществами: кальцием, магнием, калием, фосфором, глюкозамином, хондроитином, коллагеном, витаминами A, B2, B12 и E и другими. В результате блюдо укрепляет кости человека, поддерживает здоровье суставов и эластичность кожи
⠀
Вы можете приготовить бульон, разлить по стаканам-заморозить, и принимать порционно
⠀
‼️очень важно наносить масло на кожу и после родов, Особенно первые несколько суток после родов, или если у вас идёт активное снижение веса‼️
В роддом обязательно беру масло с собой
⠀
Есть ли у вас #растяжки ? #профилактикарастяжек #уходзакожейвовремябеременности
Как вы ухаживали за кожей?помогло или нет?