Как бороться с паническими атаками самостоятельно?

Question

Олечка · Answer

Научились бороться ?

𝑉𝑖𝑘𝑡𝑜𝑟𝑖𝑎 · Answer

Честно, нет. Если случится, то муж спасает, если не рядом то всегда скорая. Но они тоже не помогают, но хотя бы если паничка думаешь что дети в безопасности

Марина · Answer

Почитайте!! Мне очень помогло

Марина · Answer

https://t.me/marinellsea/264

Анастасия · Answer

Работать над своим страхом.

Татьяна · Answer

У всех своя точка опоры. Мне помогает лежать на полу. Вот не знаю почему, но так. Ещё поприседать или полы помыть. Ванна помогает.

Марина · Answer

Все верно, главное, отвлечься

Yana · Answer

У меня они были год(каждый день!)
Сейчас больше нет
Справилась сама без лекарств

Yana · Answer

Принять их
И не боятся

Натела · Answer

Дыханием

laur1995 · Answer

@an_na87, когда анвифен прям не помогал,а он мне не плохо помогает,пила атаракс,просто за руль не садилась 
Иногда вечером пью ,засыпаю с него очень легко и сплю очень хорошо

laur1995 · Answer

@an_na87, очень расслаблено,отсутсвует чувство страха 
Концентрация внимания правда ослаблена ,но днём принимаю редко,уж если совсем плохо

laur1995 · Answer

@an_na87, если решите ,начинайте не больше чем с половинки таблетки

Алена · Answer

https://youtube.com/c/pavelfdrk вот, рекомендую к просмотрю)

Комментарии