Как восстановиться после родов?
Всем привет!
Девочки, кто как приводил в себя в форму после родов?
Может есть какие нибудь приложения для занятий дома или видео канал на ютубчике)) паблики дельные вк/Инстаграм)) (что бы именно после родов, занятие, восстановление)
А обертывания/массажи антицеллюлитные на гв можно делать?
Вообще после родов и эпизио через сколько можно начинать как то заниматься?
Комментарии
@alinakost123 я дома танцами занимаюсь
Мне в последнее время очень понравился lyrical jazz modern. Прям приятная нагрузка на всë тело и выглядит красиво. Можно танцевать в своëм стиле: прям отдушина для самовыражения. Один минус: с ростом навыков требуется больше места для занятий
Есть даже по нему русские онлайн школы с кучей видео и обратной связью
Ещë многим йога нравится. Есть прикольное приложение yogadog или что-то в подобном духе. Там прям занятие под себя настраиваешь
@alinakost123 во, к примеру видео нашла
ссылка
Это современный вид танца, с базой лëгкого балета
Главное для танцев зеркало иметь, чтобы смотреть как элементы получаются
Я дома начала заниматься вот буквально на той неделе. Через неделю антицеллюлитный массаж курс начинаю, пока от сладкого не могу отказаться, а это крайне важно в похудением
Я через 4 месяца начала заниматься (у меня есть тренировки от Насти Колсановой). Щас пока перестала, т.к. у нас регресс сна долбанул и у меня нет сил 🫠🫠🫠
У меня есть от Лерчика тренировки и питание и так же от Мататы «Сахар»
Просто выбираете что-нибудь физкультурное и делаете его хобби. Занимаетесь в удовольствие
Танцы, к примеру, скалолазанье, ролики. Сейчас популярность набирает занятия на воздушных полотнах