Как распознать дисфункцию мышц тазового дна?

Девчата. В это стрессовое время предлагаю подумать о себе. Я делаю, то что умею. Поэтому набросал маленькую статейку про женское здоровье.
Поэтому тема сегодняшнего контента

КАК ПРОЯВЛЯЕТСЯ ДИСФУНКЦИЯ МЫШЦ ТАЗОВОГО ДНА

Не только слабость мышц, но и повышенный тонус тоже оказывает негативное влияние . Почему и как это происходит я писала чуть ранее

Прочитайте список. Отметьте, что вы замечали у себя

📍Недержание мочи. В том числе при смехе, кашле, чихании

📍Задержка мочи

📍Ощушение неполного опорожнения мочевого пузыря

📍Боль при половом акте

📍Геморрой

📍Попадание воздуха во влагалище

📍Наличие заключения от врача об опушении органов малого таза

📍Вываливающийся живот

📍Боли в пояснице

Если у тебя совпало больше 2х пунктов, то можно говорить о дисфункции мышц тазового дна.

Хорошая новость! На ранних стадиях это можно исправить упражнениями. Но даже в сложных случаях занятия помогут облегчить ситуацию, улучшить качество жизни!

Ps если было полезно или интересно, намёки об этом как-нибудь 😉