@baskin_robins в основном без перекусов и без глютена,казеина и сахара,т.к. у меня еще и Аит и Сбр.Но яне долечила,началась пандемия,а мне еще и очные приемы нужны были для корректировки назначения и дальнейшего лечения.Плюс я забеременела,и до свидос😅
Добавок было очень много,помню по тем ценам выходило около 30 тыс.Но хорошо что не успела купить, а то все пришлось бы выкинуть из-за беременности,их нельзя мне было бы пить.
@ymm.salma, такая же диета и у меня. У меня тоже вес 52-53, и инсулин в норме. Даханаго поэтому сказала что не ИР а что то другое и отправляла то к гинекологу то к дерматологу. А этот врач говорит ИР просто вовремя не лечила и инсулин снизился за счёт истощения надпочечников или чего то там ещё.