Мой опыт с паническими атаками: поиск пути к выздоровлению

Панические атаки. Мой опыт.

Вот жила я себе и знать не знала, что это такое, но однажды, года так 3-4 назад, я реально очень сильно испугалась за свое состояние. Поехала я отмечать др подруги на дачу, тусили всю ночь, я не пила, часа так в 4 утра собралась ехать домой, со мной поехала подруга, я её закинула домой и дальше поехала к себе, и тут накатило. Тогда я вообще не знала о таком звере как ПА.

Приехала домой, измерила давление, пульс зашкаливал, выпила таблеток, легла.

Потом как-то это всё забылось и через несколько месяцев опять за рулем в пробке, потом был страх садиться за руль.

Поборола страх и ПА больше не наступали.

Но летом «снова здорова». Но теперь они носили постоянный характер, это было невыносимо, я не могла ездить за рулём, я не могла ходить в магазины, потому что мне казалось, что я упаду в обморок, у меня был жуткий страх, что это повториться снова. Я начала бояться, что у меня случится инсульт, инфаркт.

Сначала я решила пойти к неврологу, потому что хотела проверить физический аспект, сердце, голову (мрт назничить), ну я ж мнимый человек была, потому что мне казалось, что у меня болит сердце, в моменты приступов у меня немели руки, и каждый раз это сопровождалось мыслями: «А что если вдруг я умру, а что если вдруг я стану инвалидом»Короче говоря жуть, внутри была постоянная тревога.

Но я работала с психологом, но облегчения не наступало, а всё очень просто оказывается с ПА лучше всего работает когнитивно-поведенческая терапия, лично для меня. Потому что гештальт меня наоборот засасывал в переживания.

Но могу сказать, что ПА это всегда комплексный подход, медикаментозный- Это выписывает врач психиатр, либо невролог и терапия.

Невролог мне выписала лекарство. Я принимала их и ходила к психологу.

Я сменила психолога в другом подходе.

И мы нашли причину, она была зарыта еще там когда я испытала ПА впервые, потом это копилось и какие-то моменты были триггером, они просто запускали состояние тревоги. Но это всё уходила корнями в детство и какие-то мои убеждения сложившейся за годы.