Как справиться с агрессией при усталости?

Question

Как вы справляетесь с эмоциями? Я порой так устаю, что сил нет и на любую казалось бы безобидную идею мужа по поводу ребёнка (особенно когда я укладываю ее спать, типо «попробуй ее по другому взять и покачать» или «спой ей песенку, она так быстрее уснёт») могу начать срываться на него как собака. Сама понимаю, что «стоп, тормози, куда тебя несёт дорогуша» но нет же, тормоза отказали и понеслось. Раньше естественно такого не было, ну прям так часто. Мы вообще живем тихо мирно, ругаемся достаточно редко. Как только появился ребёнок, мои срывы становятся постоянными. Боже храни моего мужа, как у него только терпения хватает слушать все го*но, что льется на него из моих уст в порыве гнева. В такие моменты я просто перестаю владеть собой и не могу реагировать спокойно на его «подсказки». Как справится с этой агрессией? Боюсь навредить малышке и ухудшить отношения с мужем.

ПОЛИНА|МАНИКЮРСАРАТОВСОЛНЕЧНЫЙ · Answer

Тоже был такой период, поговорила с мужем, что сейчас я такая, нужно немного времени и ко мне не лезть, если хочешь помогать спроси нужна помощь или нет, он понял. И себя ловила и одергивала постоянно, потому что муж у меня мягкий, не за что было злиться - все наладилось

Лидия · Answer

Раньше остро реагировала на советы, которых не просила, сейчас просто "да да, хорошо, ля ля ля, да да, я тебя слышу, хорошо". Вроде и на* не послала и сделала вид, что слушаю 😀
Сегодня утром готова была мужа убить, когда мы почти вышли в сад и он вышел из туалета, бл***!!! Сын начал орать папка, тянуть его с нами, всю дорогу до сада орал и я пëрла его на руках, в саду орал, первый раз в таком настроении пришёл в сад, я домой пришла вся мокрая, а у меня только позавчера температура была!!! 
Убила бы, вот правда, иногда совсем будто не думает головой и обижается, когда начинаю ругать и орать на него

Анастасия · Answer

У меня пока что не хватает терпения реагировать так как вы 😅  даа, мужики порой хуже детей, это точно 😂

Лидия · Answer

@cry_silence годы тренировок 😀

Дарья · Answer

Я всю жизнь остро реагирую на непрошеные советы, но муж не даёт мне их ибо знает, что если скажет мне что-то я просто спокойно отвечу типа «на делай сам😁»
А вот друзья и родня когда начинают что-то советовать, у меня по-моему глаза кровью наливаются от злости 😁могу наорать и послать ибо нехрен советовать, когда тебя не просят🤷🏼‍♀️

Анастасия · Answer

Даа, жутко бесят непрошеные советы, особенно когда укладываешь ребёнка минут 30 уже и глаз дергается самопроизвольно 😅 осталось мужу это донести, ибо моя нервная система меня переодически покидает

Анастасия · Answer

@anasstassis, @alivlik, вот в том то и дело, я отдаю ему ребенка уже с агрессией, говорю на тогда сам укачивай или не лезь и тут начинаю ему высказывать типо «будешь лезть, будешь сам всегда укладывать. Я разве просила у тебя совета и т.д.» ребенок естественно начинает капризничать, муж отвечает на мою агрессию-агрессией и происходит ссора. Пару раз я замолвилась о разводе, но это кончено же бред. Просто чтобы вы понимали уровень наш ссор…

Анастасия · Answer

@lisa.list, супер идея, попробуем🙌 спасибо)

Анастасия · Answer

Блин, вам надо расслабиться, реально, как выше написали-дайте ему, пусть качает и поёт что хочет, вы просто поваляйтесь в ванной, или попейте чай на кухне в тишине 
Я тоже понимаю это состояние, ещё и гормоны не восстановились😬
Иначе вы его загрызете при громком дыхании рядом🙈

Анастасия · Answer

@anasstassis, да, так и сделаю в следующий раз. Пусть хоть с бубном танцует и укладывает малышку, пока я в ванне полежу🥰 спасибо за совет 🙌

Александра · Answer

У меня тоже были срывы в этом возрасте… боялась малышке навредить своими нервами и мужа довести 😖 я так поняла меня накрыла послеродовая депрессия )) по маленьку, по легоньку всего накопилось и я была постоянно нервная ужасно, то плакала по мелочам даже, то срывалась на всех и вся. Мне помогло во-первых принять, что я устала. Поговорила об этом с мужем. Чтобы он не чокнулся от моих выходок 🤭 (типа понять и простить). Во-вторых, все-таки взять себя в руки и ноги ))) кроме меня мне никто не поможет, и в-третьих, мы сменили обстановку. Уехали на дачу. Пожили там… всё разнообразие. Чем-то заниматься ещё, менять места прогулок… в общем, стараться не загоняться в рутине. Это у меня так было))) и как-то даже не заметила, как всё вроде и хорошо стало))) и ни на кого больше не срываюсь🙃 да еще и гормоны кстати.. тоже из-за них такое может быть.

Анастасия · Answer

Тоже могу начать плакать просто от того, что устала и 24/7 с ребенком. Думала о послеродовой депрессии, возможно это она и есть. Мы кстати собираемся в другой город через несколько недель, может быть после поездки станет лучше и мама приедет через пару недель в гости, на помощь)) спасибо что поделились, стало легче от осознания того, что я не одна такая))

Ирина · Answer

Ну хочет он попробовать петь, так пусть поёт, носит
У меня тоже по началу играл в комнатного педиатра

Анастасия · Answer

Как вы реагировали?

Ирина · Answer

@cry_silence делала по своему, со мной просто спорить бесполезно

Александра · Answer

Если честно, я бы тоже сорвалась... отец учит мать как укладывать ребёнка, дайте ему малышку в руки, пусть покажет мастер класс.

Анастасия · Answer

Когда начинает советовать-можете спокойно передать ему малышку в руки, пусть испробует свой метод, а вы в это время выдохните🙏🏼

Как справиться с агрессией при усталости?

Лучший комментарий

Комментарии